第23章 心病還須心藥醫
心理治療結束後，老譚帶著雨萱從醫院回來，也帶回了好消息。
醫生認為雨萱近期恢復得不錯，可以繼續使用非藥物療法。她還送了一隻毛絨小兔子玩具給雨萱，作為獎勵。
得知女兒暫時不用藥物治療，馮芸心中踏實了許多。
老譚剛要告辭，馮芸叫住了他。
「上次……你說的那個黎醫生，我想見一見。」
「你想通了？」老譚猜想馮芸必是扛不住了。早上過來接雨萱的時候，他就注意到那張消瘦憔悴的面龐。
「產科的醫生也建議我去看看。」
「好，我和黎醫生聯繫一下。」他說，又很不放心地問了一句，「你怎麼瘦了這麼多？」
馮芸把這幾天的情況告訴了他。老譚心疼地責備道：「你怎麼不跟我說呢？為什麼又是一個人扛？楊礫呢，他不知道你的情況嗎？」
「他去學校了。我不能一有事就找你，你有自己的事要忙。」
「好了，以後不許跟我這麼客氣，有事一定要開口。怪我，沒有主動問你，楊礫也沒跟我提過。」
他讓馮芸在沙發上躺下，又找出些鼠糧給雨萱，讓她拿著去餵小倉鼠。把母女倆安頓好後，他急急忙忙走進廚房給馮芸做飯。
她只能勉強吃得下一些流質食物，於是他做了豆腐肉糜湯，又用料理機打了一碗雜糧米糊。
飯做好後，他靜靜坐在旁邊，看著她吃。
端起碗，馮芸緊張得手抖。這幾天咽不下食物的感覺令她害怕進食，但是越害怕，進食就越困難，形成了惡性循環。吃飯不再是享受，而是挑戰。
「放鬆，沒事的，慢慢吃。」老譚給了她一個鼓勵的眼神。
「吃，吃。」雨萱對著籠子裡的小倉鼠說。
「你聽，雨萱又會說新詞了。她是在給你加油呢。」
見馮芸還在猶豫，他又打開手機。舒緩的旋律流淌出來，伴隨著流水聲和陣陣鳥鳴。
「好聽嗎？是不是有種身處林間的感覺？這是緩解焦慮的音樂，邊聽邊吃吧。」
面對體貼入微的譚銘之，馮芸心中一陣感動，淚水也不知不覺流下來。譚銘之把紙巾盒推到她手邊，靜靜陪她釋放情緒。
淚水帶走了緊張感，喉頭停止痙攣，可以正常吞咽了。她終於吃上了幾天來的第一頓飽飯。
周末兩天，楊礫都不在家，晚上也沒有回來。
馮芸想起他近來的變化，還有產檢聽胎心時，他微微蹙起的眉頭，隱約感到有些不尋常的事情發生了，正將他的心帶離這個家。
她懷疑自己，可能從來都沒有真正了解過這個相識了九年的男人。
他有著受女人歡迎的外表和幽默風趣的性格，結婚這些年來卻從未有過任何越軌行為。
年輕的女學生中不乏他的崇拜者，但他能夠守住底線。有時還會說給她聽，哪個女生又向他表白了，好不容易才勸說走。他把這些事當作別人的八卦一樣講給她聽，她聽後笑笑，只覺得他沒心沒肺，挺單純。
只是在雨萱一歲那年，他申請了出國訪學幾個月。回來後有過一段時間，總是一個人發呆，悵然若失的樣子，不過沒幾天就恢復正常了。
她正回憶著這些陳年舊事時，譚銘之發來微信，問她這幾天楊礫是不是沒回家。她好奇，他怎麼知道的？譚銘之又改口，說只是隨便問問。
這讓馮芸更覺得可疑了，但是想到自己現在面對楊礫的時候，仍有一些無法排解的緊張感，又安慰自己：他不在家也好，或許又住到辦公室了呢。
老譚在微信里還告訴她，已經和黎醫生約好了周一去醫院找他。可是馮芸因為這幾天進食障礙有所好轉，此刻又開始打退堂鼓——真的要去看精神科醫生嗎？似乎也不是那麼嚴重。
「老譚，我明天不去了。」馮芸給譚銘之打去電話。
「怎麼了，還是有顧慮嗎？」
「也許……我只是意志不夠堅強才變成這樣……」她不能接受自己的脆弱。
「去他的『堅強』！都忍出病了，你還要死撐著面子？」
「那我……還算是正常人嗎？」
「什麼是正常？誰來定義正常？你不覺得好多自認為正常的人，才是真正有病的那個嗎？比如那些逼著孩子去達成不切實際目標的家長。我們大學裡那些抑鬱的孩子，他們的家長大部分都是這樣。」
「我聽說……心理諮詢也有用，是不是可以……」馮芸欲言又止。
「哈，黎醫生真是料事如神，他猜到你可能抗拒見他，所以事先有準備，給我推薦了一位非常優秀的心理諮詢師。你願意先見見嗎？」
「我……」馮芸又猶豫了。
「去吧，勇敢邁出第一步！你看看雨萱，接受了專業的諮詢後，是不是已經在康復中了？」
馮芸看著女兒，覺得他說得有道理。
第二天，老譚帶著她來到心理諮詢師的工作室。
馮芸獨自走進了諮詢室，就像小時候第一次走進老師的辦公室一樣。她好奇地打量著房間裡的一切。
淺綠色的窗簾，天藍色的沙發，象牙白色的辦公桌，灰色的座椅。與辦公桌同色系的書柜上，整齊地碼放著心理學專業書籍。書櫃旁邊的牆上掛著幾幅畫，馮芸看得出那是抽象派的作品。
門被推開，她的心理諮詢師走了進來，是一位四十歲左右的女性，身材勻稱，樣貌親切，戴著一副金絲框眼鏡。
她先是微笑著歡迎馮芸的到來，又做了簡單的自我介紹。她叫曾榕，畢業於師大心理系，從事心理諮詢行業已經十五年了。
馮芸顯得有些侷促，她對眼前這位即將看穿她內心的諮詢師，心懷敬畏。這和見雨萱的心理醫生時的感受截然不同。
「你覺得房間裡的溫度怎麼樣，還舒適嗎？」
「很好。」
「座椅呢，不舒服的話，也可以坐在沙發上。」
「座椅很舒適呢。」
「我們之間這樣的距離怎麼樣？需要調整一下嗎？」
「不用了，這個距離很好。」
諮詢開始之前，曾榕要先確定來訪者在這裡感到舒適、有安全感。
曾榕告訴她，最初的幾次諮詢，主要是了解一下基本情況以及她的困擾，對她的狀況做基礎評估。如果有什麼非常急切要解決的情緒，也可以提出來。
馮芸談了談自己的成長經歷和當前的生活狀況。她吃不准該向諮詢師坦誠到什麼程度，在說到一些細節時，總會遲疑一會兒。
曾榕並不催促她，只是溫和地說：「沒關係，說你想說的，暫時不願意說的，可以先放一邊。隨著自己的感受來。」
有了這份接納和尊重，馮芸放下戒備，對曾榕產生了信任感，同時也體會到一種前所未有的放鬆，漸漸敞開了心扉。原本像求職面試一樣的自我介紹，變成了密友間的閒聊，又變得如同稚童在向父母傾訴自己的煩惱。
話題落到她目前最大的困擾上。她疑惑地問曾榕：「我並沒有感受到焦慮，為什麼身體會出現那些症狀呢？」
「意識層面的覺察，並不能囊括所有信息。有時候，我們的身體會比大腦更早覺察到壓力，並做出反應。」
「您是說我的身體感受到了焦慮，但是意識還沒有察覺到。」
「對。你所描述的症狀，正是焦慮的軀體化表現。待會我的助理會給你一張焦慮量表，幫助評估一下你目前的焦慮水平。」
「好的。」
馮芸填寫完量表，這次諮詢也就告一段落了。下次，曾榕將告訴她測評的結果。
「其實……得了焦慮症也沒什麼丟人的，對吧？」馮芸問譚銘之。
「恭喜你，終於想明白了。」
心病還須心藥醫，逃避和硬扛，都不是解決問題的方法。心理醫生的話是心藥，藥引則是自我接納——接受那個不完美的自己，一切才會慢慢變好。
當症狀再次出現時，馮芸按照曾榕教她的方法冷靜面對，與它們對話，於是那些可怕的感覺就像被馴服的野獸一般，悄然退卻。
醫生認為雨萱近期恢復得不錯，可以繼續使用非藥物療法。她還送了一隻毛絨小兔子玩具給雨萱，作為獎勵。
得知女兒暫時不用藥物治療，馮芸心中踏實了許多。
老譚剛要告辭，馮芸叫住了他。
「上次……你說的那個黎醫生，我想見一見。」
「你想通了？」老譚猜想馮芸必是扛不住了。早上過來接雨萱的時候，他就注意到那張消瘦憔悴的面龐。
「產科的醫生也建議我去看看。」
「好，我和黎醫生聯繫一下。」他說，又很不放心地問了一句，「你怎麼瘦了這麼多？」
馮芸把這幾天的情況告訴了他。老譚心疼地責備道：「你怎麼不跟我說呢？為什麼又是一個人扛？楊礫呢，他不知道你的情況嗎？」
「他去學校了。我不能一有事就找你，你有自己的事要忙。」
「好了，以後不許跟我這麼客氣，有事一定要開口。怪我，沒有主動問你，楊礫也沒跟我提過。」
他讓馮芸在沙發上躺下，又找出些鼠糧給雨萱，讓她拿著去餵小倉鼠。把母女倆安頓好後，他急急忙忙走進廚房給馮芸做飯。
她只能勉強吃得下一些流質食物，於是他做了豆腐肉糜湯，又用料理機打了一碗雜糧米糊。
飯做好後，他靜靜坐在旁邊，看著她吃。
端起碗，馮芸緊張得手抖。這幾天咽不下食物的感覺令她害怕進食，但是越害怕，進食就越困難，形成了惡性循環。吃飯不再是享受，而是挑戰。
「放鬆，沒事的，慢慢吃。」老譚給了她一個鼓勵的眼神。
「吃，吃。」雨萱對著籠子裡的小倉鼠說。
「你聽，雨萱又會說新詞了。她是在給你加油呢。」
見馮芸還在猶豫，他又打開手機。舒緩的旋律流淌出來，伴隨著流水聲和陣陣鳥鳴。
「好聽嗎？是不是有種身處林間的感覺？這是緩解焦慮的音樂，邊聽邊吃吧。」
面對體貼入微的譚銘之，馮芸心中一陣感動，淚水也不知不覺流下來。譚銘之把紙巾盒推到她手邊，靜靜陪她釋放情緒。
淚水帶走了緊張感，喉頭停止痙攣，可以正常吞咽了。她終於吃上了幾天來的第一頓飽飯。
周末兩天，楊礫都不在家，晚上也沒有回來。
馮芸想起他近來的變化，還有產檢聽胎心時，他微微蹙起的眉頭，隱約感到有些不尋常的事情發生了，正將他的心帶離這個家。
她懷疑自己，可能從來都沒有真正了解過這個相識了九年的男人。
他有著受女人歡迎的外表和幽默風趣的性格，結婚這些年來卻從未有過任何越軌行為。
年輕的女學生中不乏他的崇拜者，但他能夠守住底線。有時還會說給她聽，哪個女生又向他表白了，好不容易才勸說走。他把這些事當作別人的八卦一樣講給她聽，她聽後笑笑，只覺得他沒心沒肺，挺單純。
只是在雨萱一歲那年，他申請了出國訪學幾個月。回來後有過一段時間，總是一個人發呆，悵然若失的樣子，不過沒幾天就恢復正常了。
她正回憶著這些陳年舊事時，譚銘之發來微信，問她這幾天楊礫是不是沒回家。她好奇，他怎麼知道的？譚銘之又改口，說只是隨便問問。
這讓馮芸更覺得可疑了，但是想到自己現在面對楊礫的時候，仍有一些無法排解的緊張感，又安慰自己：他不在家也好，或許又住到辦公室了呢。
老譚在微信里還告訴她，已經和黎醫生約好了周一去醫院找他。可是馮芸因為這幾天進食障礙有所好轉，此刻又開始打退堂鼓——真的要去看精神科醫生嗎？似乎也不是那麼嚴重。
「老譚，我明天不去了。」馮芸給譚銘之打去電話。
「怎麼了，還是有顧慮嗎？」
「也許……我只是意志不夠堅強才變成這樣……」她不能接受自己的脆弱。
「去他的『堅強』！都忍出病了，你還要死撐著面子？」
「那我……還算是正常人嗎？」
「什麼是正常？誰來定義正常？你不覺得好多自認為正常的人，才是真正有病的那個嗎？比如那些逼著孩子去達成不切實際目標的家長。我們大學裡那些抑鬱的孩子，他們的家長大部分都是這樣。」
「我聽說……心理諮詢也有用，是不是可以……」馮芸欲言又止。
「哈，黎醫生真是料事如神，他猜到你可能抗拒見他，所以事先有準備，給我推薦了一位非常優秀的心理諮詢師。你願意先見見嗎？」
「我……」馮芸又猶豫了。
「去吧，勇敢邁出第一步！你看看雨萱，接受了專業的諮詢後，是不是已經在康復中了？」
馮芸看著女兒，覺得他說得有道理。
第二天，老譚帶著她來到心理諮詢師的工作室。
馮芸獨自走進了諮詢室，就像小時候第一次走進老師的辦公室一樣。她好奇地打量著房間裡的一切。
淺綠色的窗簾，天藍色的沙發，象牙白色的辦公桌，灰色的座椅。與辦公桌同色系的書柜上，整齊地碼放著心理學專業書籍。書櫃旁邊的牆上掛著幾幅畫，馮芸看得出那是抽象派的作品。
門被推開，她的心理諮詢師走了進來，是一位四十歲左右的女性，身材勻稱，樣貌親切，戴著一副金絲框眼鏡。
她先是微笑著歡迎馮芸的到來，又做了簡單的自我介紹。她叫曾榕，畢業於師大心理系，從事心理諮詢行業已經十五年了。
馮芸顯得有些侷促，她對眼前這位即將看穿她內心的諮詢師，心懷敬畏。這和見雨萱的心理醫生時的感受截然不同。
「你覺得房間裡的溫度怎麼樣，還舒適嗎？」
「很好。」
「座椅呢，不舒服的話，也可以坐在沙發上。」
「座椅很舒適呢。」
「我們之間這樣的距離怎麼樣？需要調整一下嗎？」
「不用了，這個距離很好。」
諮詢開始之前，曾榕要先確定來訪者在這裡感到舒適、有安全感。
曾榕告訴她，最初的幾次諮詢，主要是了解一下基本情況以及她的困擾，對她的狀況做基礎評估。如果有什麼非常急切要解決的情緒，也可以提出來。
馮芸談了談自己的成長經歷和當前的生活狀況。她吃不准該向諮詢師坦誠到什麼程度，在說到一些細節時，總會遲疑一會兒。
曾榕並不催促她，只是溫和地說：「沒關係，說你想說的，暫時不願意說的，可以先放一邊。隨著自己的感受來。」
有了這份接納和尊重，馮芸放下戒備，對曾榕產生了信任感，同時也體會到一種前所未有的放鬆，漸漸敞開了心扉。原本像求職面試一樣的自我介紹，變成了密友間的閒聊，又變得如同稚童在向父母傾訴自己的煩惱。
話題落到她目前最大的困擾上。她疑惑地問曾榕：「我並沒有感受到焦慮，為什麼身體會出現那些症狀呢？」
「意識層面的覺察，並不能囊括所有信息。有時候，我們的身體會比大腦更早覺察到壓力，並做出反應。」
「您是說我的身體感受到了焦慮，但是意識還沒有察覺到。」
「對。你所描述的症狀，正是焦慮的軀體化表現。待會我的助理會給你一張焦慮量表，幫助評估一下你目前的焦慮水平。」
「好的。」
馮芸填寫完量表，這次諮詢也就告一段落了。下次，曾榕將告訴她測評的結果。
「其實……得了焦慮症也沒什麼丟人的，對吧？」馮芸問譚銘之。
「恭喜你，終於想明白了。」
心病還須心藥醫，逃避和硬扛，都不是解決問題的方法。心理醫生的話是心藥，藥引則是自我接納——接受那個不完美的自己，一切才會慢慢變好。
當症狀再次出現時，馮芸按照曾榕教她的方法冷靜面對，與它們對話，於是那些可怕的感覺就像被馴服的野獸一般，悄然退卻。