第208章 最牛逼的健身房！（叄）
從浴室里走出來。
孫糧軒全身像是被烤熟了的鴨子一般，紅彤彤的。
剛哥和華哥更是滿臉的滿足。
「咱們還是趕緊上樓吧，樓上就是大家最為喜歡的力量區了。」
李鵬作為健身老炮，自然是知道這些大佬們的心思的。
無氧區的力量訓練，才是這些抖音大V們最喜歡的項目。
走上二樓，放眼看去滿是各種各樣的健身器材。
光是練習自由運動的啞鈴架子就足足有三四個，架子上林林總總擺滿了各種重量的啞鈴。
固定器械更是擺滿了整整四排。
龍門架，史密斯機，哈克深蹲機，蝴蝶夾胸機……
市面上能見到的器械幾乎是應有盡有。
「可以啊，器械也不錯，質量都不錯，下次備賽真的可以考慮一下你的健身房了噢！」
華哥微笑著舉了舉啞鈴。
「可能是環境的問題吧，我感覺發力後，肌肉的感覺很棒，很有感覺。」
「很有感覺？我也來試試！」
剛哥一下子來了興趣。
「這啞鈴的重量到哪裡都是一樣的，怎麼可能因為……」
剛哥剛說到一半，舉起啞鈴的動作突然就頓了頓。
「哎！真的很有感覺，以前這種重量我都是做了兩組之後很有感覺，這次還真是剛做就來感覺了，好神奇！」
看見兩位大佬迷惑的神情，李鵬不禁覺得有些好笑。
大佬們，有感覺就對了！
這可是心動健身房系統的特權之三。
在咱們心動健身房裡健身，自然是事半功倍了！
但是系統的事情永遠是絕密，李鵬還沒有蠢到把系統的存在分享給別人的衝動，他微微一笑，說出了早就想好的說辭。
「有感覺就對了！你們剛才的金湯可不是白泡的，怎麼樣，泡金湯最明顯的效果就是讓你們能明顯的感受到肌肉的發力，有感覺吧！」
「哦！」
剛哥和華哥都是一副恍然大悟的樣子。
「牛逼！」
參觀完力量區，幾個人繼續向樓上走去，
電梯的大門剛剛打開，就看見高璐一臉緊張地走了過來。
她剛要開始聲情並茂的把有氧區的設施介紹一遍。
李鵬笑著擺了擺手。
「璐姐，咱倆就別在關公面前耍大刀了，這幾位大哥，那可都是荼毒健身好幾十年的健身老炮，咱倆就跟在他們的身後學學動作，取取經得了！」
「哈哈哈好！」
高璐連忙答應道。
三層的設備很多。
跑步機，樓梯機，動感單車，甚至還有幾台制氧機。
孫糧軒微笑著看了李鵬一眼。
「小鵬，我考考你啊，你健身的話，應該是胸，肩，背，手臂，腿一個周期吧，差不多五分化，開心了再練練腰腹這個類型吧。」
李鵬點了點頭。
「差不多，比較規律的情況是這樣的，就是……練腿日我總是能拖就拖……」
「哈哈哈！臭小子，你可不能不練腿，沒聽說過嘛，健身不健腿，遲早得陽痿，雖然沒那麼誇張吧，但是總不能虎頭蛇尾，頭重腳輕吧。」
剛哥拍了拍李鵬的肩膀，十分嚴肅地說道。
李鵬點了點頭。
「有很多人健身，都喜歡先做有氧熱身，然後再開始力量訓練，李鵬，你是這樣做的嗎？」
孫糧軒摸了摸下巴上的胡茬，一本正經地看向李鵬。
「我試過這麼做，有氧熱身的話，時間最好不要太長，正常的五六分鐘就好，雖然不知道為什麼，健身房裡的老炮們一般都是先做力量，隨後再進行有氧吧。」
孫糧軒點了點頭。
「沒錯，先做力量區再做有氧是對的！」
孫糧軒揉了揉肉自己的手腕。
「你看像熱身運動，其實根本不需要很劇烈，活動活動手腕腳腕，或者小幅度的拉伸，伸展，都能起到熱身的作用，咱們人體中的能量主要分三種，碳水化合物也就是糖，脂肪，還有蛋白質，一般情況下，蛋白質是不參與給咱們身體的供能運動的，主要消耗的還是碳水化合物和脂肪。這其中呢，碳水化合物供應能量的速度比較快，脂肪供應能量的速度比較慢，做力量訓練所消耗的能量很快，所以消耗的能量大部分都是糖，也就是碳水化合物。有氧運動呢，一般都是小重量的持久性運動，消耗慢，糖和脂肪都能在運動過程中被消耗，所以李鵬，你仔細品一品。」
李鵬對健身方面的知識本就了解，孫糧軒的話就像是一味良藥，直接讓李鵬精光一閃。
「所以說……比如說我們先做力量訓練，就能將身體內的糖分也就是碳水化合物迅速的消耗，隨後我們在做有氧，就能消耗更多的脂肪，脂肪就是肥肉，先力量在有氧，可以讓減脂的過程變得更加順利！」
「孺子可教！」
孫糧軒高興地點了點頭。
「不錯，一家健身房再好，如果老闆不懂健身，那就是個賺錢機器，一點意思也沒有，只有老闆在心裡熱愛健身運動，這家健身房才會長遠的走下去！」
華哥微微點了點頭，說出了一句頗有深度的話。
「是啊，什麼東西沾上了商業化，都會變味，李鵬，你的心動健身房，很牛逼，至少現在，我們三個健身老炮，是真心喜歡這裡的……」
剛哥頓了頓。
「我希望這裡永遠不會變味！我希望你可以永遠熱愛！」
李鵬看著三位健身大V，堅定地點了點頭。
……
隨後，三位大佬也沒閒著，直接跑到了二樓充當起了健身教練。
健身圈子就這樣，你看見新手小白，就是想要無條件地教他正確的動作，別人叫你一聲大佬，你心裡就樂開了花。
汪哥和柳依依都帶著人來心動健身房裡參觀了一圈。
兩個人的表情很一致，都是目瞪口呆的樣子。
看完了一整圈，汪哥更是差點直接拉著李鵬簽下合作合同。
「媽的，你小子這健身房，真是讓我的猛龍黯淡無光啊！」
汪哥拍著李鵬的肩膀，一副長江後浪推前浪，前浪拍死在沙灘上的便秘感。
李鵬臉上帶著笑容，有些好奇的問道。
「對了汪哥，我嫂子送的大禮是個什麼大禮啊？」
「我哪知道？」
汪哥撇了撇嘴。
「枕邊人都不知道？」
「自己等著吧，我不知道！」
汪哥聳了聳肩，一臉的無奈。
「我們家是女權社會，你汪哥我……沒什麼地位，公司的事，我都沒管過，你就好好等著你嫂子給的驚喜吧！」
孫糧軒全身像是被烤熟了的鴨子一般，紅彤彤的。
剛哥和華哥更是滿臉的滿足。
「咱們還是趕緊上樓吧，樓上就是大家最為喜歡的力量區了。」
李鵬作為健身老炮，自然是知道這些大佬們的心思的。
無氧區的力量訓練，才是這些抖音大V們最喜歡的項目。
走上二樓，放眼看去滿是各種各樣的健身器材。
光是練習自由運動的啞鈴架子就足足有三四個，架子上林林總總擺滿了各種重量的啞鈴。
固定器械更是擺滿了整整四排。
龍門架，史密斯機，哈克深蹲機，蝴蝶夾胸機……
市面上能見到的器械幾乎是應有盡有。
「可以啊，器械也不錯，質量都不錯，下次備賽真的可以考慮一下你的健身房了噢！」
華哥微笑著舉了舉啞鈴。
「可能是環境的問題吧，我感覺發力後，肌肉的感覺很棒，很有感覺。」
「很有感覺？我也來試試！」
剛哥一下子來了興趣。
「這啞鈴的重量到哪裡都是一樣的，怎麼可能因為……」
剛哥剛說到一半，舉起啞鈴的動作突然就頓了頓。
「哎！真的很有感覺，以前這種重量我都是做了兩組之後很有感覺，這次還真是剛做就來感覺了，好神奇！」
看見兩位大佬迷惑的神情，李鵬不禁覺得有些好笑。
大佬們，有感覺就對了！
這可是心動健身房系統的特權之三。
在咱們心動健身房裡健身，自然是事半功倍了！
但是系統的事情永遠是絕密，李鵬還沒有蠢到把系統的存在分享給別人的衝動，他微微一笑，說出了早就想好的說辭。
「有感覺就對了！你們剛才的金湯可不是白泡的，怎麼樣，泡金湯最明顯的效果就是讓你們能明顯的感受到肌肉的發力，有感覺吧！」
「哦！」
剛哥和華哥都是一副恍然大悟的樣子。
「牛逼！」
參觀完力量區，幾個人繼續向樓上走去，
電梯的大門剛剛打開，就看見高璐一臉緊張地走了過來。
她剛要開始聲情並茂的把有氧區的設施介紹一遍。
李鵬笑著擺了擺手。
「璐姐，咱倆就別在關公面前耍大刀了，這幾位大哥，那可都是荼毒健身好幾十年的健身老炮，咱倆就跟在他們的身後學學動作，取取經得了！」
「哈哈哈好！」
高璐連忙答應道。
三層的設備很多。
跑步機，樓梯機，動感單車，甚至還有幾台制氧機。
孫糧軒微笑著看了李鵬一眼。
「小鵬，我考考你啊，你健身的話，應該是胸，肩，背，手臂，腿一個周期吧，差不多五分化，開心了再練練腰腹這個類型吧。」
李鵬點了點頭。
「差不多，比較規律的情況是這樣的，就是……練腿日我總是能拖就拖……」
「哈哈哈！臭小子，你可不能不練腿，沒聽說過嘛，健身不健腿，遲早得陽痿，雖然沒那麼誇張吧，但是總不能虎頭蛇尾，頭重腳輕吧。」
剛哥拍了拍李鵬的肩膀，十分嚴肅地說道。
李鵬點了點頭。
「有很多人健身，都喜歡先做有氧熱身，然後再開始力量訓練，李鵬，你是這樣做的嗎？」
孫糧軒摸了摸下巴上的胡茬，一本正經地看向李鵬。
「我試過這麼做，有氧熱身的話，時間最好不要太長，正常的五六分鐘就好，雖然不知道為什麼，健身房裡的老炮們一般都是先做力量，隨後再進行有氧吧。」
孫糧軒點了點頭。
「沒錯，先做力量區再做有氧是對的！」
孫糧軒揉了揉肉自己的手腕。
「你看像熱身運動，其實根本不需要很劇烈，活動活動手腕腳腕，或者小幅度的拉伸，伸展，都能起到熱身的作用，咱們人體中的能量主要分三種，碳水化合物也就是糖，脂肪，還有蛋白質，一般情況下，蛋白質是不參與給咱們身體的供能運動的，主要消耗的還是碳水化合物和脂肪。這其中呢，碳水化合物供應能量的速度比較快，脂肪供應能量的速度比較慢，做力量訓練所消耗的能量很快，所以消耗的能量大部分都是糖，也就是碳水化合物。有氧運動呢，一般都是小重量的持久性運動，消耗慢，糖和脂肪都能在運動過程中被消耗，所以李鵬，你仔細品一品。」
李鵬對健身方面的知識本就了解，孫糧軒的話就像是一味良藥，直接讓李鵬精光一閃。
「所以說……比如說我們先做力量訓練，就能將身體內的糖分也就是碳水化合物迅速的消耗，隨後我們在做有氧，就能消耗更多的脂肪，脂肪就是肥肉，先力量在有氧，可以讓減脂的過程變得更加順利！」
「孺子可教！」
孫糧軒高興地點了點頭。
「不錯，一家健身房再好，如果老闆不懂健身，那就是個賺錢機器，一點意思也沒有，只有老闆在心裡熱愛健身運動，這家健身房才會長遠的走下去！」
華哥微微點了點頭，說出了一句頗有深度的話。
「是啊，什麼東西沾上了商業化，都會變味，李鵬，你的心動健身房，很牛逼，至少現在，我們三個健身老炮，是真心喜歡這裡的……」
剛哥頓了頓。
「我希望這裡永遠不會變味！我希望你可以永遠熱愛！」
李鵬看著三位健身大V，堅定地點了點頭。
……
隨後，三位大佬也沒閒著，直接跑到了二樓充當起了健身教練。
健身圈子就這樣，你看見新手小白，就是想要無條件地教他正確的動作，別人叫你一聲大佬，你心裡就樂開了花。
汪哥和柳依依都帶著人來心動健身房裡參觀了一圈。
兩個人的表情很一致，都是目瞪口呆的樣子。
看完了一整圈，汪哥更是差點直接拉著李鵬簽下合作合同。
「媽的，你小子這健身房，真是讓我的猛龍黯淡無光啊！」
汪哥拍著李鵬的肩膀，一副長江後浪推前浪，前浪拍死在沙灘上的便秘感。
李鵬臉上帶著笑容，有些好奇的問道。
「對了汪哥，我嫂子送的大禮是個什麼大禮啊？」
「我哪知道？」
汪哥撇了撇嘴。
「枕邊人都不知道？」
「自己等著吧，我不知道！」
汪哥聳了聳肩，一臉的無奈。
「我們家是女權社會，你汪哥我……沒什麼地位，公司的事，我都沒管過，你就好好等著你嫂子給的驚喜吧！」