第61章 拜師
蘇黎剛回到家裡，喝了口水就準備去給程欣欣和李小蝶送點她熬的辣醬，她算是看出來了，這兩人就是又菜又愛玩兒。
明明不是能吃辣的人，還總是執著於嘗兩口她的辣醬，然後就被辣的狂灌水。算了算了，這次熬辣醬的時候特意把辣度減成了上次的一半，她們兩個應該都能吃了。
剛推門進屋，蘇黎就看到程欣欣在牆邊倒立。
蘇黎：………
「幹嘛呢？」程欣欣看到蘇黎來了，連忙放下了腿，走過來「嘿嘿」的笑。
「你還笑，喏，辣醬。專門給你們做的辣度減半的口味了，你們先拿回去吃吧。」
「小黎～，你太棒了！我要愛死了你啦！」
「對了，你沒事兒干立在牆角倒立做什麼？」
程欣欣有些不好意思的撓撓頭：「我這不是想鍛鍊一下嘛，提升一下體力。然後我想著找你教我幾招防身術。」
「你確定想讓我教你？」
程欣欣眼前一亮：
「可以嗎？」
「可以是可以，就是……」
還沒等她說完，程欣欣已經興奮的跳了起來：「小黎你在這兒等我一下。」
說完就「蹭蹭蹭」的跑進屋子裡去了，隨後就傳來一陣翻箱倒櫃的聲音，聲音結束後她就看到程欣欣又「蹭蹭蹭」地跑了出來，把手上的東西一股腦的全塞給蘇黎：
「吶！收好啦，這可是我早就準備好的拜師禮。」說著就要跪下去給她磕一個：
「師父在上！請受……」
話剛說了一半，蘇黎就嚇得一把抓住程欣欣的衣服領子就給人提溜了起來：
「沒必要沒必要。東西我就收下了，磕頭就算了哈。」
「那，小黎，那我能不能提一個小要求呀？」程欣欣小心翼翼的湊近她問道。
「你說就是了。」
「我能不能把小蝶帶著一塊兒啊？」
「當然可以啊。」蘇黎想著反正教一個人也是教，教兩個人也是教，沒啥區別就同意了。
程欣欣歡呼：「真是太棒了！」
「那你們明天凌晨三點半過來找我。」
程欣欣的笑容瞬間凝固在臉上，顫抖著嗓子不確定的問她：「三，三點半？」
「對啊，怎麼，怕啦？起不來？」
本來心裡是有點兒發怵，一聽到蘇黎這話瞬間挺直了身體，拍著小胸脯說：「說誰怕吶，不就是三點半嘛，我肯定沒問題！」
嗚嗚嗚嗚，真的有問題，而且問題很大，她起不來這麼早哇！
蘇黎假裝沒看到程欣欣那期盼又絕望的小眼神兒，憋著笑說：「那我先走了哈，記得明天準時來找我呦。」
說完轉身就跑了，全然不顧程欣欣在她背後作爾康手挽留。
第二天的天都還沒亮，李小蝶就起床來叫程欣欣起床：
「欣欣，欣欣？快點起來了，咱們要遲到了。」
程欣欣翻了個身迷迷糊糊的說：「小蝶，讓我再眯一會兒，就眯一會兒，我真的爬不起來啊。」
李小蝶沒辦法了，湊到她耳邊輕輕說：「你想想今天才第一天就遲到了，小黎會怎麼看我們？她是不是會對我們很失望？」
程欣欣聽到這麼一句，猛然驚醒，「蹭」的一下坐了起來：「走走走，趕緊，要遲到了，我們現在就去！」
兩人就匆匆忙忙的穿好衣服，洗漱之後就趕緊去了蘇黎家。到了以後才發現蘇黎早就已經站在院子裡等她們了。
蘇黎抬手看了看表：「不錯，還挺守時的，來！都給我站好了！」
兩人頓時乖乖的站直，蘇黎帶著她們開始做熱身：「熱身一定要認真做，把每一個關節都給我活動開了！不然一會兒訓練的時候就會受傷！跟我我一塊兒，活動活動手腕，活動活動腳腕，拉伸一會兒，再活動活動膝蓋。」
熱身做的差不多了，蘇黎看著表宣布：「來！接下來！慢跑二十分鐘，跟著我一起，預備，跑！
李小蝶緊緊跟在蘇黎的身後跑了起來，而程欣欣哀嚎一聲，眼看著她們要跑遠了才認命的追上去。
她們三個住的地方比較僻靜，也正好方便了蘇黎訓練她們，省的村子裡的狗聽見動靜老叫，煩都煩死人。
慢跑的過程中蘇黎還著重觀察了一下這兩人的不同，還得量身給她們定製訓練方案。李小蝶耐力比較好，許是常做農活的原因，跑起來也沒有多費勁。
程欣欣嘛，算了，先讓她慢慢來吧。大小姐的體力肯定是跟不上的，但是好在意志力挺頑強的，也比較能忍耐，跟著她們跑到現在也只是咬著牙，並不叫苦叫累。
不錯，這兩個人都是可造之材。
「調整呼吸！別走神！」
蘇黎的一聲提醒瞬間把放空的兩人拉了回來，都開始努力的調整呼吸，避免岔氣。
慢跑結束，程欣欣累的上氣不接下氣，剛想一屁股坐在地上休息，又被蘇黎一把抓住衣領子提溜了起來：
「剛跑完步你就坐下，怕是想明天爬不起來了！站起來慢走，自己給腿部做放鬆！」
等兩人休息了一會，蘇黎宣布：「今天教你們一套比較基礎的拳法，我先給你們示範一遍。」
蘇黎那行雲流水般的動作成功吸引了兩人，程欣欣甚至一邊鼓掌一邊大聲叫好。
一套拳法結束，蘇黎看向這兩人：「記住了多少？」
額，程欣欣尷尬了，她能說她光顧著看熱鬧了，一點沒記住嗎？
「小蝶，你來打一遍了」
李小蝶點點頭，學著剛才蘇黎的樣子自己打了一套拳，動作是記得八九不離十，出拳和收拳也乾脆利落，這已經很優秀了。
程欣欣傻眼了：說好一起學習，你卻偷偷進步？
李小蝶打完一套拳後，蘇黎讚賞的點點頭：「不錯，欣欣，你要多和小蝶學習。」
接下來就是仔細教學每一招沒一式，慢慢的摳每一個動作。兩人都學的很認真，尤其是程欣欣，她當然也不想落後太多，實在是太丟人了！
不知不覺天已經大亮，蘇黎覺得今天的訓練量應該是差不多了，剛開始也不能給她倆太大壓力：「今天訓練到此結束，明天同樣的時間，我在這裡等你們。」
明明不是能吃辣的人，還總是執著於嘗兩口她的辣醬，然後就被辣的狂灌水。算了算了，這次熬辣醬的時候特意把辣度減成了上次的一半，她們兩個應該都能吃了。
剛推門進屋，蘇黎就看到程欣欣在牆邊倒立。
蘇黎：………
「幹嘛呢？」程欣欣看到蘇黎來了，連忙放下了腿，走過來「嘿嘿」的笑。
「你還笑，喏，辣醬。專門給你們做的辣度減半的口味了，你們先拿回去吃吧。」
「小黎～，你太棒了！我要愛死了你啦！」
「對了，你沒事兒干立在牆角倒立做什麼？」
程欣欣有些不好意思的撓撓頭：「我這不是想鍛鍊一下嘛，提升一下體力。然後我想著找你教我幾招防身術。」
「你確定想讓我教你？」
程欣欣眼前一亮：
「可以嗎？」
「可以是可以，就是……」
還沒等她說完，程欣欣已經興奮的跳了起來：「小黎你在這兒等我一下。」
說完就「蹭蹭蹭」的跑進屋子裡去了，隨後就傳來一陣翻箱倒櫃的聲音，聲音結束後她就看到程欣欣又「蹭蹭蹭」地跑了出來，把手上的東西一股腦的全塞給蘇黎：
「吶！收好啦，這可是我早就準備好的拜師禮。」說著就要跪下去給她磕一個：
「師父在上！請受……」
話剛說了一半，蘇黎就嚇得一把抓住程欣欣的衣服領子就給人提溜了起來：
「沒必要沒必要。東西我就收下了，磕頭就算了哈。」
「那，小黎，那我能不能提一個小要求呀？」程欣欣小心翼翼的湊近她問道。
「你說就是了。」
「我能不能把小蝶帶著一塊兒啊？」
「當然可以啊。」蘇黎想著反正教一個人也是教，教兩個人也是教，沒啥區別就同意了。
程欣欣歡呼：「真是太棒了！」
「那你們明天凌晨三點半過來找我。」
程欣欣的笑容瞬間凝固在臉上，顫抖著嗓子不確定的問她：「三，三點半？」
「對啊，怎麼，怕啦？起不來？」
本來心裡是有點兒發怵，一聽到蘇黎這話瞬間挺直了身體，拍著小胸脯說：「說誰怕吶，不就是三點半嘛，我肯定沒問題！」
嗚嗚嗚嗚，真的有問題，而且問題很大，她起不來這麼早哇！
蘇黎假裝沒看到程欣欣那期盼又絕望的小眼神兒，憋著笑說：「那我先走了哈，記得明天準時來找我呦。」
說完轉身就跑了，全然不顧程欣欣在她背後作爾康手挽留。
第二天的天都還沒亮，李小蝶就起床來叫程欣欣起床：
「欣欣，欣欣？快點起來了，咱們要遲到了。」
程欣欣翻了個身迷迷糊糊的說：「小蝶，讓我再眯一會兒，就眯一會兒，我真的爬不起來啊。」
李小蝶沒辦法了，湊到她耳邊輕輕說：「你想想今天才第一天就遲到了，小黎會怎麼看我們？她是不是會對我們很失望？」
程欣欣聽到這麼一句，猛然驚醒，「蹭」的一下坐了起來：「走走走，趕緊，要遲到了，我們現在就去！」
兩人就匆匆忙忙的穿好衣服，洗漱之後就趕緊去了蘇黎家。到了以後才發現蘇黎早就已經站在院子裡等她們了。
蘇黎抬手看了看表：「不錯，還挺守時的，來！都給我站好了！」
兩人頓時乖乖的站直，蘇黎帶著她們開始做熱身：「熱身一定要認真做，把每一個關節都給我活動開了！不然一會兒訓練的時候就會受傷！跟我我一塊兒，活動活動手腕，活動活動腳腕，拉伸一會兒，再活動活動膝蓋。」
熱身做的差不多了，蘇黎看著表宣布：「來！接下來！慢跑二十分鐘，跟著我一起，預備，跑！
李小蝶緊緊跟在蘇黎的身後跑了起來，而程欣欣哀嚎一聲，眼看著她們要跑遠了才認命的追上去。
她們三個住的地方比較僻靜，也正好方便了蘇黎訓練她們，省的村子裡的狗聽見動靜老叫，煩都煩死人。
慢跑的過程中蘇黎還著重觀察了一下這兩人的不同，還得量身給她們定製訓練方案。李小蝶耐力比較好，許是常做農活的原因，跑起來也沒有多費勁。
程欣欣嘛，算了，先讓她慢慢來吧。大小姐的體力肯定是跟不上的，但是好在意志力挺頑強的，也比較能忍耐，跟著她們跑到現在也只是咬著牙，並不叫苦叫累。
不錯，這兩個人都是可造之材。
「調整呼吸！別走神！」
蘇黎的一聲提醒瞬間把放空的兩人拉了回來，都開始努力的調整呼吸，避免岔氣。
慢跑結束，程欣欣累的上氣不接下氣，剛想一屁股坐在地上休息，又被蘇黎一把抓住衣領子提溜了起來：
「剛跑完步你就坐下，怕是想明天爬不起來了！站起來慢走，自己給腿部做放鬆！」
等兩人休息了一會，蘇黎宣布：「今天教你們一套比較基礎的拳法，我先給你們示範一遍。」
蘇黎那行雲流水般的動作成功吸引了兩人，程欣欣甚至一邊鼓掌一邊大聲叫好。
一套拳法結束，蘇黎看向這兩人：「記住了多少？」
額，程欣欣尷尬了，她能說她光顧著看熱鬧了，一點沒記住嗎？
「小蝶，你來打一遍了」
李小蝶點點頭，學著剛才蘇黎的樣子自己打了一套拳，動作是記得八九不離十，出拳和收拳也乾脆利落，這已經很優秀了。
程欣欣傻眼了：說好一起學習，你卻偷偷進步？
李小蝶打完一套拳後，蘇黎讚賞的點點頭：「不錯，欣欣，你要多和小蝶學習。」
接下來就是仔細教學每一招沒一式，慢慢的摳每一個動作。兩人都學的很認真，尤其是程欣欣，她當然也不想落後太多，實在是太丟人了！
不知不覺天已經大亮，蘇黎覺得今天的訓練量應該是差不多了，剛開始也不能給她倆太大壓力：「今天訓練到此結束，明天同樣的時間，我在這裡等你們。」