第245章 訓練手冊
李騰飛非常清楚站軍姿的好處，通過站軍姿可以鍛鍊人的意志，雖然初練者會感到全身疲憊，時間久了則感到精神抖擻，強筋健骨。
另外還可以預防脊椎疾病，因為軍姿要求人挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，頸椎放鬆，起到"自身牽引」的效果。
緩解上肢麻木和頸部疼痛，還可防治頸椎病。
挺胸、收腹、提臀，不僅可以牽拉椎間韌帶和相關肌肉，增加脊椎的血液循環，維持和恢復脊椎的正常生理彎曲，還能防治腰椎疾病。
既然有這麼多的好處，李騰飛重點強調這個也就不足為奇了。
些完站軍姿的動作要領，其他隊列、轉身、立正、稍息、原地踏步今天已經都教過了，他只是一筆帶過，強調了下練習時長。
後面則是走齊步、正步、跑步的注意事項，以及每天的訓練時間。
最後面就是他今天和士兵們承諾過的，特別是大柱兄弟倆。
今天下午訓練之餘，他曾和大柱說過，會教他們一種拳法，專門用來戰鬥的拳法！
擒拿術！這就是李騰飛想要教給他們的，雖然不能準確說是拳法，但李騰飛要教的不僅僅是擒拿，他還打算將一些八極、泰拳、截拳道中的一些招數融合進去。
畢竟太極十年不出門,八極一年打死人可不是亂說的！
八極拳作為華夏古武中不可缺少的一部分，可一直都是以剛猛而出名。
其中威力最大的雙頂肘，被他寫了進去，其他擒摔結合，也同樣讓他們自行實戰摸索。
泰拳中的很多招數，也是讓人覺得很可怕，畢竟全身關節都練成殺人器，可不是一般功夫能夠做到的。
特別是泰拳中的肘擊和頭撞，被李騰飛寫進了教材，只是將頭撞做了標註，不得輕易使用，畢竟在戰場上用這招還是有危險的，面對的不可能只有一個敵人。
後世武術大家李小龍所創造的截拳道，由於有很多短程發力方式，也被他寫了進去。
好不容易將這些都寫完，李騰飛卻發現自己好像忽略了什麼，仔細想了一下，猛地拍了下自己腦袋。
『臥槽，竟然把這個忽略了，這全身文字的敘述，劉成不得看成二傻子，可就我這畫工……靠，畫就畫吧，要是誰敢嘲笑我，到時候就狠狠的揍他！』
打定注意，李騰飛翻開新的一頁，對照前面的訓練步驟，開始畫出對應的動作姿勢。
他畫的是最簡單的火柴人，一個圓圈代表腦袋，中間豎直的線條代表身體，胳膊腿各兩根。
『這特麼太折磨人了，早知道就弄個電腦放在空間裡，多下載點資料，用的時候在列印出來……呃，好像還得配印表機，好像還得有電的地方才行！』
看著自己的傑作，厚厚的一本筆記本都快被他寫完了，李騰飛充滿了自豪。
看了看窗外微微亮起的天空，此時也沒有了睡意，便將準備送給甄有錢的槍炮取了出來。
「甄有錢，你在嗎？」
發了個留言，本以為這麼早不會得到回覆，卻不想很快他就聽到了甄有錢的留言。
「李先生我在，我已經將資料都準備好了，您看我要怎麼做？」
李騰飛想了一下，從來沒試過退貨時帶回物品，便回道：「你的資料是紙質的嗎，要是紙的就用資料把手榴彈包起來！」
這麼說著，李騰飛也將從甄有錢那邊換到的古董槍放進了木箱裡，他不知道這麼做是不是行得通，但也想不到更好的辦法。
「李先生，是用紙列印出來的資料，我想著您那邊既然也是用來收藏，所以紙製品就更有收藏價值，我已經把手榴彈包起來了，接下來要幹什麼？」
「放好就行了，接下來我來操作！」
回了一句，李騰飛立刻召喚出系統界面，打開歷史記錄，找到與甄有錢互換的那一條，成敗就再次一舉了。
「系統我要售後，把這些東西給我退回去！」
心裡大喊著，就看到眼前的木箱被系統光團包裹，瞬間消失，變成了一個用紙包成的大紙包。
『好傢夥，這甄有錢是準備了多少資料啊，這都給包成粽子了！』
「甄有錢，你收到我送給你的東西吧！」
等了一會兒，卻沒得到回覆，李騰飛頓時有種不好的預感，再次喊了幾次，依舊沒有等到甄有錢的留言！
『看來從完成售後，聊天就已經結束了，算了，就這樣吧！』
帶著些許遺憾，李騰飛也只能接受這樣的情況，而甄有錢那邊也差不多，在收到李騰飛退回來的木箱後，激動的將其打開。
看著大半箱的古老武器，更讓他激動得無法言語。
撫摸了幾分鐘後，才清醒過來，連忙對著空中感謝李先生的慷慨饋贈。
之前他就是這麼和李騰飛溝通的，可這次無論他用多大聲音，都沒有得到回應。
最後他只當是李騰飛有急事離開了，隨後很長一段時間，甄有錢都會時不時來到收藏室，大聲呼喚神秘的李先生，直到幾年後他才徹底放棄希望！
終於東方出現一絲太陽的光芒，李騰飛收起從甄有錢那裡帶回來的資料，從床上跳下來，帶上筆記本，出了房間直奔食堂。
「李先生早，您是來吃早餐嗎，我正要幫您帶回去呢！」
沒等李騰飛進到食堂，就被排隊取飯的小陳看到了，之前每天的早餐都是他帶回去給李騰飛送過去，或者被邀請和領導一起吃，沒想到今天竟看到他自己來了。
「嗯，一直沒在這裡吃過，我來體驗一下士兵們的生活！」
「好，那我就不取您那份了，您來我這裡吧，早點取了餐先吃！」
「呵呵，不用了，我在後面排一會兒，很快的！」
小陳作為警衛員，平日裡可是比較高傲的，從沒見過對哪個人這麼客氣過。
但從他的稱呼，得知這是近來送給根據地很多物資，那個非常出名的李先生，也就不覺得奇怪了，只是看李騰飛的目光帶著崇敬。
好不容易拿到了早飯，卻在眾人這樣的眼神下，李騰飛吃得也不太自在。
發揮自己最快的速度，將早飯吃完，李騰飛收拾好餐具，向著後山訓練場走去。
「李教官早！」
「大家都這麼早啊，吃完飯了？」
剛來到訓練場，就聽到整齊的問好聲，讓他有些疑惑，怎麼自己這麼早過來，反而成了最後一個。
「報告教官，吃過了！」
「好吧，既然吃過了，那就開始訓練吧，大家先圍著先圍著訓練場跑十圈，劉成你過來！」
「是！大柱為首，帶著大家跑十圈！」
劉成吩咐了下，然後小跑著來到李騰飛面前立正敬禮。
看到昨天教的東西並沒有被落下，李騰飛滿意的點了點頭，隨後取出筆記本遞了過去。
帶著疑惑，劉成接過筆記本，只是翻看了幾頁後，他覺得自己的大學就像是白讀了一樣，滿腦子都是漿糊！
「李……教官，您這寫的是什麼啊，裡面好多字我都不認識！」
「您看這個，這個，這……」
看著劉成指著的字，李騰飛恍然大悟，自己寫的是簡體字，可現在這個年代，簡體字還沒有出現呢！
無奈李騰飛只能再拿出一個空白筆記本遞給他，將劉成不認識的字一個個解釋出來，讓他做記錄。
這麼一番忙碌就是兩個小時過去了！
「行了，這下訓練手冊能看明白了吧！接下來的訓練就交給你了，希望幾天後能給我個驚喜！」
囑咐完，李騰飛甩甩衣袖，轉身離開。
將從甄有錢那裡得到的資料交給領導，說了下自己馬上就要去神農架，他也沒有攔著，只是不斷叮囑要注意安全！
沒等到吃午飯時間，李騰飛就從根據地離開，換上鋼鐵戰衣，向著西北方向飛去。
已經離開的李騰飛不知道的是，吃完午飯後，他就讓小陳陪著去了後山訓練場，當他看到劉成手上的訓練手冊後，驚訝的長大了嘴巴。
在經過劉成的講解後，他的心裡更是無比震驚！
不是裡面的訓練內容，而震驚的是那些簡體字，給人有種豁然開朗的感覺，如果將這樣簡單的字推廣開，那無疑可以加快民眾識字的速度！
並且在不久之後，這項政策就進入了試驗階段，李騰飛不知道他只是隨手寫的一本訓練手冊，竟讓簡體字提前幾十年進入全面推行！
而此時，他突然想起李騰飛臨出發前給他的那一大包紙，難不成那些也是用簡體字寫的？
他不僅對更多的簡體字產生期待，更期待那些紙裡面的內容。
回到房間裡，迫不及待的打開了那包紙，只是看了幾張，他的神色就立刻嚴肅起來。
「小陳去外面守著，任何人都不能接近，同時通知警衛隊加強巡邏！」
帶著不解，小陳領命出了房間。
看到小陳出去，平復了心情，開始一字一句的看了起來，不時還激動的拍幾下大腿。
屋裡傳來這樣異常的聲音，門外警戒的小陳不由有些擔心，連忙沖了進去，卻迎來劈頭蓋臉的一通臭罵，最後得到命令，如果不是他召喚，就不能進房間，更不能打擾他看書。
小陳帶著鬱悶的心情站在門口，他只是擔心領導的安全，而且就他這大字不識幾個的人，難不成還能影響到什麼！
就這麼在門外一站，就是一直站到了中午，發現竟然連吃飯時間都忘了，小陳本來想要詢問一下，可回想之前的態度，覺得還是算了。
經過李騰飛梳理過後，他們的身體完全超過常人，更是學會了修煉功法，幾頓飯不吃還是不會有什麼危險的。
只是能想明白，卻有人不這麼想。
經過一上午訓練的劉成，總感覺李騰飛留下的訓練方式有點問題，趁著吃過午飯的休息時間，準備向領導詢問一下。
老遠的，小陳看到向這邊走的劉成連長，立刻向他那邊跑了幾步，同時做手勢讓他止步。
「站住，劉連長，任何人不能靠近這裡！」
「小陳警衛員，領導上午不是說了嗎，讓我按照李先生的手冊進行訓練，可我發現有些地方有點不合適，所以想要問問，能不能跳過不合適的地方繼續訓練！」
「不行，命令就是命令，你在靠近，就是違抗軍令，可以當場將你擊斃！」
看著劉成竟然繼續向這邊走，小陳不由有些過于謹慎得掏出了手槍，並對準劉成的方向。
劉成看到小陳竟用槍對準了自己，腳下頓時一滯，說話都有些不利索了。
「陳……陳隊長，別開槍，我是劉成啊！」
「我知道你是劉成，沒聽到我說的話嗎，領導命令任何人不得靠近這裡，你若再向前一步，小心我手上的金槍！」
要是李騰飛在這裡，一定會驚訝的發現，當初送出去的那把黃金沙漠之鷹，竟被他送給了警衛員小陳。
而劉成此時也看到了小陳手上那把，異常騷包的金黃色手槍。
『這難道是根據地新研發的手槍，這麼大的個頭，威力絕對小不了，要是挨上一槍，我不得哭死！』
劉成心裡這麼想著，不由得後退了一步，連忙對小陳說道：「陳隊長，我……我這就走，你千萬別開槍，等什麼時候有空我再來匯報！」
「知道輕重就好，趕緊走吧，訓練好士兵才是你的責任，讓你按照李先生的手冊訓練，就要嚴格執行，否則出了茬子，都是你的責任！」
「嗯嗯，謝謝陳隊長提醒，我知道了！」
劉成聽著小陳那毫不客氣的話，卻是在心裡升起一絲感動，他聽得出小陳這是在點醒他，當即真心感謝了一句，轉身向著訓練場走去。
而此時李騰飛已經到了神農架林區上空，看著腳下綿延的大山和濃密的原始森林，不由呢喃道：「賈維斯，你覺得這世界上真的有神仙嗎？」
另外還可以預防脊椎疾病，因為軍姿要求人挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，頸椎放鬆，起到"自身牽引」的效果。
緩解上肢麻木和頸部疼痛，還可防治頸椎病。
挺胸、收腹、提臀，不僅可以牽拉椎間韌帶和相關肌肉，增加脊椎的血液循環，維持和恢復脊椎的正常生理彎曲，還能防治腰椎疾病。
既然有這麼多的好處，李騰飛重點強調這個也就不足為奇了。
些完站軍姿的動作要領，其他隊列、轉身、立正、稍息、原地踏步今天已經都教過了，他只是一筆帶過，強調了下練習時長。
後面則是走齊步、正步、跑步的注意事項，以及每天的訓練時間。
最後面就是他今天和士兵們承諾過的，特別是大柱兄弟倆。
今天下午訓練之餘，他曾和大柱說過，會教他們一種拳法，專門用來戰鬥的拳法！
擒拿術！這就是李騰飛想要教給他們的，雖然不能準確說是拳法，但李騰飛要教的不僅僅是擒拿，他還打算將一些八極、泰拳、截拳道中的一些招數融合進去。
畢竟太極十年不出門,八極一年打死人可不是亂說的！
八極拳作為華夏古武中不可缺少的一部分，可一直都是以剛猛而出名。
其中威力最大的雙頂肘，被他寫了進去，其他擒摔結合，也同樣讓他們自行實戰摸索。
泰拳中的很多招數，也是讓人覺得很可怕，畢竟全身關節都練成殺人器，可不是一般功夫能夠做到的。
特別是泰拳中的肘擊和頭撞，被李騰飛寫進了教材，只是將頭撞做了標註，不得輕易使用，畢竟在戰場上用這招還是有危險的，面對的不可能只有一個敵人。
後世武術大家李小龍所創造的截拳道，由於有很多短程發力方式，也被他寫了進去。
好不容易將這些都寫完，李騰飛卻發現自己好像忽略了什麼，仔細想了一下，猛地拍了下自己腦袋。
『臥槽，竟然把這個忽略了，這全身文字的敘述，劉成不得看成二傻子，可就我這畫工……靠，畫就畫吧，要是誰敢嘲笑我，到時候就狠狠的揍他！』
打定注意，李騰飛翻開新的一頁，對照前面的訓練步驟，開始畫出對應的動作姿勢。
他畫的是最簡單的火柴人，一個圓圈代表腦袋，中間豎直的線條代表身體，胳膊腿各兩根。
『這特麼太折磨人了，早知道就弄個電腦放在空間裡，多下載點資料，用的時候在列印出來……呃，好像還得配印表機，好像還得有電的地方才行！』
看著自己的傑作，厚厚的一本筆記本都快被他寫完了，李騰飛充滿了自豪。
看了看窗外微微亮起的天空，此時也沒有了睡意，便將準備送給甄有錢的槍炮取了出來。
「甄有錢，你在嗎？」
發了個留言，本以為這麼早不會得到回覆，卻不想很快他就聽到了甄有錢的留言。
「李先生我在，我已經將資料都準備好了，您看我要怎麼做？」
李騰飛想了一下，從來沒試過退貨時帶回物品，便回道：「你的資料是紙質的嗎，要是紙的就用資料把手榴彈包起來！」
這麼說著，李騰飛也將從甄有錢那邊換到的古董槍放進了木箱裡，他不知道這麼做是不是行得通，但也想不到更好的辦法。
「李先生，是用紙列印出來的資料，我想著您那邊既然也是用來收藏，所以紙製品就更有收藏價值，我已經把手榴彈包起來了，接下來要幹什麼？」
「放好就行了，接下來我來操作！」
回了一句，李騰飛立刻召喚出系統界面，打開歷史記錄，找到與甄有錢互換的那一條，成敗就再次一舉了。
「系統我要售後，把這些東西給我退回去！」
心裡大喊著，就看到眼前的木箱被系統光團包裹，瞬間消失，變成了一個用紙包成的大紙包。
『好傢夥，這甄有錢是準備了多少資料啊，這都給包成粽子了！』
「甄有錢，你收到我送給你的東西吧！」
等了一會兒，卻沒得到回覆，李騰飛頓時有種不好的預感，再次喊了幾次，依舊沒有等到甄有錢的留言！
『看來從完成售後，聊天就已經結束了，算了，就這樣吧！』
帶著些許遺憾，李騰飛也只能接受這樣的情況，而甄有錢那邊也差不多，在收到李騰飛退回來的木箱後，激動的將其打開。
看著大半箱的古老武器，更讓他激動得無法言語。
撫摸了幾分鐘後，才清醒過來，連忙對著空中感謝李先生的慷慨饋贈。
之前他就是這麼和李騰飛溝通的，可這次無論他用多大聲音，都沒有得到回應。
最後他只當是李騰飛有急事離開了，隨後很長一段時間，甄有錢都會時不時來到收藏室，大聲呼喚神秘的李先生，直到幾年後他才徹底放棄希望！
終於東方出現一絲太陽的光芒，李騰飛收起從甄有錢那裡帶回來的資料，從床上跳下來，帶上筆記本，出了房間直奔食堂。
「李先生早，您是來吃早餐嗎，我正要幫您帶回去呢！」
沒等李騰飛進到食堂，就被排隊取飯的小陳看到了，之前每天的早餐都是他帶回去給李騰飛送過去，或者被邀請和領導一起吃，沒想到今天竟看到他自己來了。
「嗯，一直沒在這裡吃過，我來體驗一下士兵們的生活！」
「好，那我就不取您那份了，您來我這裡吧，早點取了餐先吃！」
「呵呵，不用了，我在後面排一會兒，很快的！」
小陳作為警衛員，平日裡可是比較高傲的，從沒見過對哪個人這麼客氣過。
但從他的稱呼，得知這是近來送給根據地很多物資，那個非常出名的李先生，也就不覺得奇怪了，只是看李騰飛的目光帶著崇敬。
好不容易拿到了早飯，卻在眾人這樣的眼神下，李騰飛吃得也不太自在。
發揮自己最快的速度，將早飯吃完，李騰飛收拾好餐具，向著後山訓練場走去。
「李教官早！」
「大家都這麼早啊，吃完飯了？」
剛來到訓練場，就聽到整齊的問好聲，讓他有些疑惑，怎麼自己這麼早過來，反而成了最後一個。
「報告教官，吃過了！」
「好吧，既然吃過了，那就開始訓練吧，大家先圍著先圍著訓練場跑十圈，劉成你過來！」
「是！大柱為首，帶著大家跑十圈！」
劉成吩咐了下，然後小跑著來到李騰飛面前立正敬禮。
看到昨天教的東西並沒有被落下，李騰飛滿意的點了點頭，隨後取出筆記本遞了過去。
帶著疑惑，劉成接過筆記本，只是翻看了幾頁後，他覺得自己的大學就像是白讀了一樣，滿腦子都是漿糊！
「李……教官，您這寫的是什麼啊，裡面好多字我都不認識！」
「您看這個，這個，這……」
看著劉成指著的字，李騰飛恍然大悟，自己寫的是簡體字，可現在這個年代，簡體字還沒有出現呢！
無奈李騰飛只能再拿出一個空白筆記本遞給他，將劉成不認識的字一個個解釋出來，讓他做記錄。
這麼一番忙碌就是兩個小時過去了！
「行了，這下訓練手冊能看明白了吧！接下來的訓練就交給你了，希望幾天後能給我個驚喜！」
囑咐完，李騰飛甩甩衣袖，轉身離開。
將從甄有錢那裡得到的資料交給領導，說了下自己馬上就要去神農架，他也沒有攔著，只是不斷叮囑要注意安全！
沒等到吃午飯時間，李騰飛就從根據地離開，換上鋼鐵戰衣，向著西北方向飛去。
已經離開的李騰飛不知道的是，吃完午飯後，他就讓小陳陪著去了後山訓練場，當他看到劉成手上的訓練手冊後，驚訝的長大了嘴巴。
在經過劉成的講解後，他的心裡更是無比震驚！
不是裡面的訓練內容，而震驚的是那些簡體字，給人有種豁然開朗的感覺，如果將這樣簡單的字推廣開，那無疑可以加快民眾識字的速度！
並且在不久之後，這項政策就進入了試驗階段，李騰飛不知道他只是隨手寫的一本訓練手冊，竟讓簡體字提前幾十年進入全面推行！
而此時，他突然想起李騰飛臨出發前給他的那一大包紙，難不成那些也是用簡體字寫的？
他不僅對更多的簡體字產生期待，更期待那些紙裡面的內容。
回到房間裡，迫不及待的打開了那包紙，只是看了幾張，他的神色就立刻嚴肅起來。
「小陳去外面守著，任何人都不能接近，同時通知警衛隊加強巡邏！」
帶著不解，小陳領命出了房間。
看到小陳出去，平復了心情，開始一字一句的看了起來，不時還激動的拍幾下大腿。
屋裡傳來這樣異常的聲音，門外警戒的小陳不由有些擔心，連忙沖了進去，卻迎來劈頭蓋臉的一通臭罵，最後得到命令，如果不是他召喚，就不能進房間，更不能打擾他看書。
小陳帶著鬱悶的心情站在門口，他只是擔心領導的安全，而且就他這大字不識幾個的人，難不成還能影響到什麼！
就這麼在門外一站，就是一直站到了中午，發現竟然連吃飯時間都忘了，小陳本來想要詢問一下，可回想之前的態度，覺得還是算了。
經過李騰飛梳理過後，他們的身體完全超過常人，更是學會了修煉功法，幾頓飯不吃還是不會有什麼危險的。
只是能想明白，卻有人不這麼想。
經過一上午訓練的劉成，總感覺李騰飛留下的訓練方式有點問題，趁著吃過午飯的休息時間，準備向領導詢問一下。
老遠的，小陳看到向這邊走的劉成連長，立刻向他那邊跑了幾步，同時做手勢讓他止步。
「站住，劉連長，任何人不能靠近這裡！」
「小陳警衛員，領導上午不是說了嗎，讓我按照李先生的手冊進行訓練，可我發現有些地方有點不合適，所以想要問問，能不能跳過不合適的地方繼續訓練！」
「不行，命令就是命令，你在靠近，就是違抗軍令，可以當場將你擊斃！」
看著劉成竟然繼續向這邊走，小陳不由有些過于謹慎得掏出了手槍，並對準劉成的方向。
劉成看到小陳竟用槍對準了自己，腳下頓時一滯，說話都有些不利索了。
「陳……陳隊長，別開槍，我是劉成啊！」
「我知道你是劉成，沒聽到我說的話嗎，領導命令任何人不得靠近這裡，你若再向前一步，小心我手上的金槍！」
要是李騰飛在這裡，一定會驚訝的發現，當初送出去的那把黃金沙漠之鷹，竟被他送給了警衛員小陳。
而劉成此時也看到了小陳手上那把，異常騷包的金黃色手槍。
『這難道是根據地新研發的手槍，這麼大的個頭，威力絕對小不了，要是挨上一槍，我不得哭死！』
劉成心裡這麼想著，不由得後退了一步，連忙對小陳說道：「陳隊長，我……我這就走，你千萬別開槍，等什麼時候有空我再來匯報！」
「知道輕重就好，趕緊走吧，訓練好士兵才是你的責任，讓你按照李先生的手冊訓練，就要嚴格執行，否則出了茬子，都是你的責任！」
「嗯嗯，謝謝陳隊長提醒，我知道了！」
劉成聽著小陳那毫不客氣的話，卻是在心裡升起一絲感動，他聽得出小陳這是在點醒他，當即真心感謝了一句，轉身向著訓練場走去。
而此時李騰飛已經到了神農架林區上空，看著腳下綿延的大山和濃密的原始森林，不由呢喃道：「賈維斯，你覺得這世界上真的有神仙嗎？」