第215章 早課修行 求訂閱月票~
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吃過早餐，兩人回到二樓，照顧了一下兩個寶寶後，開始進行今天的早課修行。
嗯，不論是陳珺修行的密藏瑜伽還是巫江濤的巫家心意樁功，都有健胃消食的簡單起手式，他們是先練習這幾個動作，等感覺胃部的膨脹感漸漸消失後，身體也進入了最佳狀態，可以正式修行了。
時至今日，或許陳珺在這一部密藏瑜伽的修行上還不算多麼高明，但若是相較於現在的主流瑜伽修行水準上，絕對已經踏入職業門檻！
就像現在，她在消食熱身後，並沒有從簡單的動作開始，而是一上來就從鶴禪式開始，而且她的鶴禪式和現在主流瑜伽的鶴禪式不一樣，膝蓋直接頂到了胳肢窩那，難度是最高的！
現在這個動作上，她已經能堅持至少半個小時了，這種能堅持這麼久的臂力或許還遠遠比不上巫江濤，但在女子中已經十分驚人，就算專業進行體育運動的女子，也大多不及她。
而窗台上，正站著樁的某人眼神就有些繃不住了，不住地往這邊瞅著，畢竟這姿勢怎麼說呢……
嗯嗯，從人體力學原理的角度來說，能如此完成這個動作充分地說明了自家老婆身體柔韌性之好，手臂力量很強，同時，就這個姿勢來看，總感覺需要一些配合來完成更高難度的突破！
例如，上面在疊加一個人的重量，那她的手臂力量還能撐得住嗎？
巫江濤十分認真地考慮起了這個問題，當然了，也不一定非得要放到在自家妻子的身上，從身後來進行一些動作配合的話，增加她進行這個動作修行的難度，應該也是可以。
唔……
關於這個，真的是一個十分嚴肅的學術性問題，他發現這一套密藏瑜伽的許多動作，方位姿勢各不相同，而且循序漸進，或許這一部密藏瑜伽是密宗修行里十分獨特的雙修法門也說不定啊……
想歸想，他這邊望著陳珺目不轉睛的，那邊她也覺察到了，轉過頭嗔怪地白了他一眼，「你幹嘛一直看著我啊，還用那種眼神……」
巫江濤微微一愣，旋即壞笑著自然而然地接了一句，「那種眼神？哪種眼神啊，我不是很懂你解釋解釋……」
陳珺：「……」
她發現自家老公似乎越來越不要臉了，每次覺得這就是他的底線了吧，沒想到往下還有地下室，再來發現地下室下面還有地窖，好不容易適應了，往下居然還有地下洞……
簡直了！
正在這是，卻見巫江濤收了樁功，從陽台上走進了房間裡，關上陽台的推拉門同時拉上了窗簾。
陳珺：「？」
還沒等她意識到自家老公想做什麼的時候，卻見他又一個轉身，打開房門把門前的帘子放下，在關上房門反鎖……
陳珺：「？？」
依舊保持著鶴禪式的她一臉的疑惑，皺著眉頭看著自家老公，「你這幹嘛啊……這樣子房間很暗啊！」
巫江濤湊近了她，一臉嚴肅地說道：「我對你的密藏瑜伽動作有個十分不錯的設想，需要你配合一下……」
陳珺：「？？？」
她不是很明白，什麼設想的配合需要關門窗啊，但隨著某人過來，開始幫助自己矯正瑜伽修行的動作時……
陳珺便深刻地明白了，自家老公是真的要幫助自己進行今天的早課修行。
……
接下來，她先解除了鶴禪式的靜定動作，轉而先從簡單的密藏瑜伽動作開始練習起，在自家老公的配合下整體動作完成得十分順暢，過程中充分地展現了自己身體的柔韌和無限美好的線條之美……
……
從半蝗蟲式開始，妹紙的瑜伽修行漸入佳境，第二個動作是駝峰式，然後再站起來，先後進行了左右腿的單腿平衡式，和加強型的左右腿單腿平衡式……
唔……這四個瑜伽動作她若自己一個人進行能維持的時間是很長的，但因為巫江濤的緣提升了難度，也提升了效果，只保持了幾分鐘就圓滿地達成修行要求。
緊接著，在巫江濤的幫忙下，很順暢地來到了舞王式這個動作，這個時候的陳珺終於開始累了，儘管身體氣血完全激發，只覺得身心舒暢，但咬著牙保持動作的她呼吸卻十分急促，而努力彎曲著的身體也止不住地微微顫抖著，嗯，這是肌肉酸痛而導致的……
最後，陳珺完成了這個動作，再次來到了剛剛進行的鶴禪式這個動作。
這一次她保持了這個動作足足四十多分鐘，直接突破了她之前所能達到的紀錄！
當然了，這是在巫江濤的幫助下才達到的，她相信自己接下來將有很多機會能維持甚至再次突破這個動作的保持時間。
在這一點上，陳珺特別有自信。
……
「呼……」
「呼！」
「呼！」
在巫江濤的幫助下，陳珺終於完成了瑜伽修行，從洗浴室中出來的她整個人看上去面若桃花、滿臉紅暈，氣息依舊有些急促……
嗯，這一次的修行是動態式的，到後面直接去洗浴室完成，而完成後直接洗個熱水澡，洗去身上的汗水，擦乾了再換上一身乾爽的衣服再出來……
這是很正常的。
「感覺怎麼樣？」
巫江濤呼吸也有些急促，畢竟昨晚……再加上剛剛密藏瑜伽的修行自己需要耗費相當大的體力，這種瑜伽的輔助可不是那麼好當的，他需要完成的動作同樣相當有難度，特別是一些將陳珺托舉起來，進行下一個瑜伽姿勢的過程，是需要相當的臂力才能完成的。
特別整個過程里，他基本上都是保持著四平八馬的馬步，同樣進行著心意拳的樁功修行，現在不免也累得夠嗆。
不過修行效果十分驚人——
像陳珺這個時候就感覺周身溫熱，從頭到腳，身上每一寸肌膚都燙燙的，那是身體氣血在飛速運轉、流動，新陳代謝的獨特表現，只覺得昨晚一夜沒睡的疲憊一掃而空，渾身輕鬆許多，只是難免呢……
會有些腳軟。
(本章完)
吃過早餐，兩人回到二樓，照顧了一下兩個寶寶後，開始進行今天的早課修行。
嗯，不論是陳珺修行的密藏瑜伽還是巫江濤的巫家心意樁功，都有健胃消食的簡單起手式，他們是先練習這幾個動作，等感覺胃部的膨脹感漸漸消失後，身體也進入了最佳狀態，可以正式修行了。
時至今日，或許陳珺在這一部密藏瑜伽的修行上還不算多麼高明，但若是相較於現在的主流瑜伽修行水準上，絕對已經踏入職業門檻！
就像現在，她在消食熱身後，並沒有從簡單的動作開始，而是一上來就從鶴禪式開始，而且她的鶴禪式和現在主流瑜伽的鶴禪式不一樣，膝蓋直接頂到了胳肢窩那，難度是最高的！
現在這個動作上，她已經能堅持至少半個小時了，這種能堅持這麼久的臂力或許還遠遠比不上巫江濤，但在女子中已經十分驚人，就算專業進行體育運動的女子，也大多不及她。
而窗台上，正站著樁的某人眼神就有些繃不住了，不住地往這邊瞅著，畢竟這姿勢怎麼說呢……
嗯嗯，從人體力學原理的角度來說，能如此完成這個動作充分地說明了自家老婆身體柔韌性之好，手臂力量很強，同時，就這個姿勢來看，總感覺需要一些配合來完成更高難度的突破！
例如，上面在疊加一個人的重量，那她的手臂力量還能撐得住嗎？
巫江濤十分認真地考慮起了這個問題，當然了，也不一定非得要放到在自家妻子的身上，從身後來進行一些動作配合的話，增加她進行這個動作修行的難度，應該也是可以。
唔……
關於這個，真的是一個十分嚴肅的學術性問題，他發現這一套密藏瑜伽的許多動作，方位姿勢各不相同，而且循序漸進，或許這一部密藏瑜伽是密宗修行里十分獨特的雙修法門也說不定啊……
想歸想，他這邊望著陳珺目不轉睛的，那邊她也覺察到了，轉過頭嗔怪地白了他一眼，「你幹嘛一直看著我啊，還用那種眼神……」
巫江濤微微一愣，旋即壞笑著自然而然地接了一句，「那種眼神？哪種眼神啊，我不是很懂你解釋解釋……」
陳珺：「……」
她發現自家老公似乎越來越不要臉了，每次覺得這就是他的底線了吧，沒想到往下還有地下室，再來發現地下室下面還有地窖，好不容易適應了，往下居然還有地下洞……
簡直了！
正在這是，卻見巫江濤收了樁功，從陽台上走進了房間裡，關上陽台的推拉門同時拉上了窗簾。
陳珺：「？」
還沒等她意識到自家老公想做什麼的時候，卻見他又一個轉身，打開房門把門前的帘子放下，在關上房門反鎖……
陳珺：「？？」
依舊保持著鶴禪式的她一臉的疑惑，皺著眉頭看著自家老公，「你這幹嘛啊……這樣子房間很暗啊！」
巫江濤湊近了她，一臉嚴肅地說道：「我對你的密藏瑜伽動作有個十分不錯的設想，需要你配合一下……」
陳珺：「？？？」
她不是很明白，什麼設想的配合需要關門窗啊，但隨著某人過來，開始幫助自己矯正瑜伽修行的動作時……
陳珺便深刻地明白了，自家老公是真的要幫助自己進行今天的早課修行。
……
接下來，她先解除了鶴禪式的靜定動作，轉而先從簡單的密藏瑜伽動作開始練習起，在自家老公的配合下整體動作完成得十分順暢，過程中充分地展現了自己身體的柔韌和無限美好的線條之美……
……
從半蝗蟲式開始，妹紙的瑜伽修行漸入佳境，第二個動作是駝峰式，然後再站起來，先後進行了左右腿的單腿平衡式，和加強型的左右腿單腿平衡式……
唔……這四個瑜伽動作她若自己一個人進行能維持的時間是很長的，但因為巫江濤的緣提升了難度，也提升了效果，只保持了幾分鐘就圓滿地達成修行要求。
緊接著，在巫江濤的幫忙下，很順暢地來到了舞王式這個動作，這個時候的陳珺終於開始累了，儘管身體氣血完全激發，只覺得身心舒暢，但咬著牙保持動作的她呼吸卻十分急促，而努力彎曲著的身體也止不住地微微顫抖著，嗯，這是肌肉酸痛而導致的……
最後，陳珺完成了這個動作，再次來到了剛剛進行的鶴禪式這個動作。
這一次她保持了這個動作足足四十多分鐘，直接突破了她之前所能達到的紀錄！
當然了，這是在巫江濤的幫助下才達到的，她相信自己接下來將有很多機會能維持甚至再次突破這個動作的保持時間。
在這一點上，陳珺特別有自信。
……
「呼……」
「呼！」
「呼！」
在巫江濤的幫助下，陳珺終於完成了瑜伽修行，從洗浴室中出來的她整個人看上去面若桃花、滿臉紅暈，氣息依舊有些急促……
嗯，這一次的修行是動態式的，到後面直接去洗浴室完成，而完成後直接洗個熱水澡，洗去身上的汗水，擦乾了再換上一身乾爽的衣服再出來……
這是很正常的。
「感覺怎麼樣？」
巫江濤呼吸也有些急促，畢竟昨晚……再加上剛剛密藏瑜伽的修行自己需要耗費相當大的體力，這種瑜伽的輔助可不是那麼好當的，他需要完成的動作同樣相當有難度，特別是一些將陳珺托舉起來，進行下一個瑜伽姿勢的過程，是需要相當的臂力才能完成的。
特別整個過程里，他基本上都是保持著四平八馬的馬步，同樣進行著心意拳的樁功修行，現在不免也累得夠嗆。
不過修行效果十分驚人——
像陳珺這個時候就感覺周身溫熱，從頭到腳，身上每一寸肌膚都燙燙的，那是身體氣血在飛速運轉、流動，新陳代謝的獨特表現，只覺得昨晚一夜沒睡的疲憊一掃而空，渾身輕鬆許多，只是難免呢……
會有些腳軟。
(本章完)