第四百九十七章：一起跑步熱身
……
馮浩回到酒店。
神清氣爽。
楊處出去給大家買了燒烤，拿到酒店房間去吃。
雖然都給升房了，都加了行政待遇，可是走到楊處他們這邊房間發現，好傢夥，這邊景色更好，而且好像是還大出一個角？
昨天只是在外面喊了兩聲，沒有進來窗前轉悠。
進來就發現，這邊房間更大，更寬敞，視野更好，窗前還多了個沙發。
把沙發挪一挪，小桌子，椅子，擺一下，馮浩正好趕回來，吃上了熱乎的燒烤。
他比楊處晚一些到，楊處早到了，去買了燒烤，然後時間差不多。
楊處發信息問群里要啥。
大喬晚上和肖哥吃的行政酒廊的東西，嘴巴感覺有點淡，甜點吃多了，他想要一點鹹的東西，楊處就看了一下附近有沒有燒烤，打包了一些燒烤回去。
然後各自在房間裡的小冰箱找一下，還能找到兩瓶啤酒。
燒烤太咸了，齁咸，燒烤坐在店裡吃好吃，打包哪怕用保溫袋裝也會有水氣，肉會悶老了。
這一袋燒烤，還不便宜，因為這跟前都是高大上的店，楊處搞得是日料店的燒鳥，有提燈之類的東西。
馮浩選了一條多春魚，外面烤的略微有點焦也很咸，但是撕開，裡面肚子的籽籽很甜，這個味道還挺好，一共有三條，看他喜歡，楊處他們就沒碰，都給他了。
其他的馮浩也沒有碰。
他發現味蕾增強buff和嗅覺buff疊加，副作用非常明顯。
不好吃的就不想碰。
不過啤酒還可以，冰箱冰過，感覺涼涼爽爽的，喝一點很舒服。
楊處本來喝過白酒就不應該喝啤的，喝混酒容易醉。
但是喝過真茅台的同志們都知道，就完全感覺不到醉，不難受，覺得挺舒服的，所以楊處又喝了啤酒。
啤酒燒烤是標配。
楊處聊了一下今天姑姑家的經歷，說他表弟明天可能被打發過來給我們當司機，表弟也想拍抖音，你們幫忙帶帶他。
肖哥好奇問道：「之前聽表弟說他家在首都市中心有一個超大四合院，還有你姑丈也是大領導吧？他還要拍抖音嗎？是興趣愛好嗎？」
「我表弟出國留學了，回來也不好考公務員什麼的，私企上班的話，收入也一般，創業老爺子不允許，他本身就對攝影感興趣，一直想拍一些東西，所以就當那小子過來學習，沒事，你們該使喚使喚，我表弟雖然看著很傻很天真，但是人其實還可以，沒有那些二世祖的大毛病。」
肖哥：……第一次發現，有錢人居然也是有很多煩惱的？？
馮浩說了自己去參觀了乾爸擁有股份的藥企的事情，還恰好又碰到程亮了。
楊處：……好傢夥，他已經可以想像程亮會如何腦補了，嘿嘿。
浩子這運氣！！
至於乾爸還是那個民宿的房東的事情，馮浩沒有說，太炫富不好，畢竟不是自己的富。
下午參觀藥企那是因為他直接就去那邊，總有緣由，就對舍友們說了。
馮浩認認真真的挑了三條多春魚肚子裡的籽籽，每條都個大飽滿，還不錯。
不過等到楊處開口問：「你說自己殺自己，那自己算是兇手還是被害者？」
這種哲學問題都問出來的時候，就知道楊處好像有點醉了，吃的差不多，大家一塊收拾一下，把食物殘渣都裝起來提門口去，馮浩和肖哥回他們房間了。
臨走的時候楊處還拽著浩子的胳膊：「等我那表弟來，最好能狠狠教育他一頓，那傢伙就是欠收拾，收拾一頓就明白了。」
馮浩：「……你是不是跟你表弟有仇？」
楊處：「有一點，那小子小時候天天跟著我玩，有次我跟一個女同學約好出門去書店買書，結果他跟去，帶了只青蛙偷偷塞那女生的包里，那女生那次之後就跟我絕交了。」
馮浩，大喬，肖哥：……那女生估計長的好看，楊處記仇到現在。
明天再把這事告訴楊處。
回房睡覺。
……
第二天一早。
馮浩先去跑步。
喝袋裝蜂蜜泡的蜂蜜水。
肖哥也起來了，不過沒有剪輯，也沒有跟拍，他想起來下樓溜達一下，吹吹首都早晨的風，吸吸首都早晨的霾。
馮浩到健身房，看到了石院長。
昨晚他睡前給石院長發了信息，讓她早起來跑步，馮浩打算讓石院長鍛鍊一下，就給她推拿。
飯前比較好，飯後的話，要消化很久，不然趴著對胃不好。
石院長看到消息的時候天都塌了！！
師姐不在跟前，她就以為可以睡懶覺。
眾所周知，藝術家早起，一般可能是沒睡。
睡了就起不來了。
可是學生喊她起，她不好意思犯懶。
所以用了酒店鬧鐘加自己手機鬧鐘，同時把自己鬧起來了。
到了健身房，石院長跟幽魂一樣。
眼睛都半眯著。
不過還沒看到馮浩，就看到一個跑步的中年人，身體還怪好的啊，大清早穿著短褲和Polo衫，這膝蓋不疼嗎？
石院長眯著眼瞅了一眼，離對方遠一點，到最角落選了個跑步機。
沒辦法，她厭油膩，尤其厭惡這種偽商務油膩，會讓她想起前夫，脊背都會抖一抖。
馮浩過來，自然是到石院長跟前了。
「老師，你設置很慢，慢慢走一會兒，熱身就行。」馮浩過來給設置了速度。
「老師你拉伸了沒？」
「還沒。」石院長打了個哈欠。
「那我們先拉伸一下吧。」
馮浩的高級推拿技術，就包含拉伸的內容。
他指導老師拉伸，主要是後背那個位置，胳膊……
「老師你把這隻手抱頭，對……」
「啊！」石院長才放好，就覺得被馮浩的手一撥拉，拉扯，好疼，再放下來，哎，鬆快了一些。
馮浩這邊指導老師幾個拉伸動作，日常也可以用。
「你坐在椅子上，右手壓在臀部下方，左手抱住後腦勺右側的位置，用力拉扯，頭到肩膀這個位置的斜角肌拉伸起來，然後交換手重複一遍，可以解決百分之八十的問題……」
那邊跑步的商務中年偽獵物，前兩天也看到了年輕人，都是單獨跑步，看著頭腦簡單四肢發達的樣子，跑步一聲不吭，真跑，結果居然也是同道中人，也是來釣魚的，自己釣小姑娘，他釣老姐姐，呸！這麼年輕不學好，就想吃軟飯！！世風日下！！
跟老師一塊拉伸之後，馮浩就開始跑步。
讓老師慢跑，他自己選擇的是有一定速度的。
早晨跑步出汗的感覺是很暢快的，暢快的感覺大約就是跑步見到大小姐，把她抱起來轉圈圈那種感覺差不多。
很舒暢，就是健身房裡還是一些機械什麼的味道太重，馮浩其實更喜歡室外。
才出來幾天就有點懷念學校。
懷念學校湖邊的跑道，懷念學校紅色的大操場，路邊的大樹，陽光照耀下，地面的星星點點仿若另外一個星空。
……
馮浩回到酒店。
神清氣爽。
楊處出去給大家買了燒烤，拿到酒店房間去吃。
雖然都給升房了，都加了行政待遇，可是走到楊處他們這邊房間發現，好傢夥，這邊景色更好，而且好像是還大出一個角？
昨天只是在外面喊了兩聲，沒有進來窗前轉悠。
進來就發現，這邊房間更大，更寬敞，視野更好，窗前還多了個沙發。
把沙發挪一挪，小桌子，椅子，擺一下，馮浩正好趕回來，吃上了熱乎的燒烤。
他比楊處晚一些到，楊處早到了，去買了燒烤，然後時間差不多。
楊處發信息問群里要啥。
大喬晚上和肖哥吃的行政酒廊的東西，嘴巴感覺有點淡，甜點吃多了，他想要一點鹹的東西，楊處就看了一下附近有沒有燒烤，打包了一些燒烤回去。
然後各自在房間裡的小冰箱找一下，還能找到兩瓶啤酒。
燒烤太咸了，齁咸，燒烤坐在店裡吃好吃，打包哪怕用保溫袋裝也會有水氣，肉會悶老了。
這一袋燒烤，還不便宜，因為這跟前都是高大上的店，楊處搞得是日料店的燒鳥，有提燈之類的東西。
馮浩選了一條多春魚，外面烤的略微有點焦也很咸，但是撕開，裡面肚子的籽籽很甜，這個味道還挺好，一共有三條，看他喜歡，楊處他們就沒碰，都給他了。
其他的馮浩也沒有碰。
他發現味蕾增強buff和嗅覺buff疊加，副作用非常明顯。
不好吃的就不想碰。
不過啤酒還可以，冰箱冰過，感覺涼涼爽爽的，喝一點很舒服。
楊處本來喝過白酒就不應該喝啤的，喝混酒容易醉。
但是喝過真茅台的同志們都知道，就完全感覺不到醉，不難受，覺得挺舒服的，所以楊處又喝了啤酒。
啤酒燒烤是標配。
楊處聊了一下今天姑姑家的經歷，說他表弟明天可能被打發過來給我們當司機，表弟也想拍抖音，你們幫忙帶帶他。
肖哥好奇問道：「之前聽表弟說他家在首都市中心有一個超大四合院，還有你姑丈也是大領導吧？他還要拍抖音嗎？是興趣愛好嗎？」
「我表弟出國留學了，回來也不好考公務員什麼的，私企上班的話，收入也一般，創業老爺子不允許，他本身就對攝影感興趣，一直想拍一些東西，所以就當那小子過來學習，沒事，你們該使喚使喚，我表弟雖然看著很傻很天真，但是人其實還可以，沒有那些二世祖的大毛病。」
肖哥：……第一次發現，有錢人居然也是有很多煩惱的？？
馮浩說了自己去參觀了乾爸擁有股份的藥企的事情，還恰好又碰到程亮了。
楊處：……好傢夥，他已經可以想像程亮會如何腦補了，嘿嘿。
浩子這運氣！！
至於乾爸還是那個民宿的房東的事情，馮浩沒有說，太炫富不好，畢竟不是自己的富。
下午參觀藥企那是因為他直接就去那邊，總有緣由，就對舍友們說了。
馮浩認認真真的挑了三條多春魚肚子裡的籽籽，每條都個大飽滿，還不錯。
不過等到楊處開口問：「你說自己殺自己，那自己算是兇手還是被害者？」
這種哲學問題都問出來的時候，就知道楊處好像有點醉了，吃的差不多，大家一塊收拾一下，把食物殘渣都裝起來提門口去，馮浩和肖哥回他們房間了。
臨走的時候楊處還拽著浩子的胳膊：「等我那表弟來，最好能狠狠教育他一頓，那傢伙就是欠收拾，收拾一頓就明白了。」
馮浩：「……你是不是跟你表弟有仇？」
楊處：「有一點，那小子小時候天天跟著我玩，有次我跟一個女同學約好出門去書店買書，結果他跟去，帶了只青蛙偷偷塞那女生的包里，那女生那次之後就跟我絕交了。」
馮浩，大喬，肖哥：……那女生估計長的好看，楊處記仇到現在。
明天再把這事告訴楊處。
回房睡覺。
……
第二天一早。
馮浩先去跑步。
喝袋裝蜂蜜泡的蜂蜜水。
肖哥也起來了，不過沒有剪輯，也沒有跟拍，他想起來下樓溜達一下，吹吹首都早晨的風，吸吸首都早晨的霾。
馮浩到健身房，看到了石院長。
昨晚他睡前給石院長發了信息，讓她早起來跑步，馮浩打算讓石院長鍛鍊一下，就給她推拿。
飯前比較好，飯後的話，要消化很久，不然趴著對胃不好。
石院長看到消息的時候天都塌了！！
師姐不在跟前，她就以為可以睡懶覺。
眾所周知，藝術家早起，一般可能是沒睡。
睡了就起不來了。
可是學生喊她起，她不好意思犯懶。
所以用了酒店鬧鐘加自己手機鬧鐘，同時把自己鬧起來了。
到了健身房，石院長跟幽魂一樣。
眼睛都半眯著。
不過還沒看到馮浩，就看到一個跑步的中年人，身體還怪好的啊，大清早穿著短褲和Polo衫，這膝蓋不疼嗎？
石院長眯著眼瞅了一眼，離對方遠一點，到最角落選了個跑步機。
沒辦法，她厭油膩，尤其厭惡這種偽商務油膩，會讓她想起前夫，脊背都會抖一抖。
馮浩過來，自然是到石院長跟前了。
「老師，你設置很慢，慢慢走一會兒，熱身就行。」馮浩過來給設置了速度。
「老師你拉伸了沒？」
「還沒。」石院長打了個哈欠。
「那我們先拉伸一下吧。」
馮浩的高級推拿技術，就包含拉伸的內容。
他指導老師拉伸，主要是後背那個位置，胳膊……
「老師你把這隻手抱頭，對……」
「啊！」石院長才放好，就覺得被馮浩的手一撥拉，拉扯，好疼，再放下來，哎，鬆快了一些。
馮浩這邊指導老師幾個拉伸動作，日常也可以用。
「你坐在椅子上，右手壓在臀部下方，左手抱住後腦勺右側的位置，用力拉扯，頭到肩膀這個位置的斜角肌拉伸起來，然後交換手重複一遍，可以解決百分之八十的問題……」
那邊跑步的商務中年偽獵物，前兩天也看到了年輕人，都是單獨跑步，看著頭腦簡單四肢發達的樣子，跑步一聲不吭，真跑，結果居然也是同道中人，也是來釣魚的，自己釣小姑娘，他釣老姐姐，呸！這麼年輕不學好，就想吃軟飯！！世風日下！！
跟老師一塊拉伸之後，馮浩就開始跑步。
讓老師慢跑，他自己選擇的是有一定速度的。
早晨跑步出汗的感覺是很暢快的，暢快的感覺大約就是跑步見到大小姐，把她抱起來轉圈圈那種感覺差不多。
很舒暢，就是健身房裡還是一些機械什麼的味道太重，馮浩其實更喜歡室外。
才出來幾天就有點懷念學校。
懷念學校湖邊的跑道，懷念學校紅色的大操場，路邊的大樹，陽光照耀下，地面的星星點點仿若另外一個星空。
……