第188章 女教練,你蹲得真深吶

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  「歡迎光臨!」

  「帥哥,您有預約嗎?」

  李鳴剛進去,一個扎著高馬尾的年輕女生就笑著迎接上來。

  灰白色的瑜伽褲勾,修長雙腿、飽滿翹臀、馬甲線。

  瑜伽褲部份地方有汗,顏色更深一些,她的面容清純,看著年齡應該不大,眨巴大眼睛,看著李鳴。

  李鳴掃視健身房一周,沒發現李雨綺,也見到自己之前買課的兩個女教練。

  「帥哥,你是原本就是會員?是不是江大呀?」

  張菲又仔細看了一眼李鳴,打量了一下眼前的青年。

  李鳴身材高大挺拔,身著一套黑色的運動套裝,衣服下是他若隱若現的緊實的肌肉線條。

  他的臉龐輪廓分明,劍眉星目,眼神中透露出一種堅毅和自信。

  張菲總感覺,眼前這個年紀跟自己差不多的青年,有點眼熟。

  李鳴收回目光,微笑道:「我在買過課,應該算是會員。」

  張菲熱情笑道:「我就說你很眼熟,我是江城大學體育學院的,剛在這裡兼職。

  你帶卡了嗎?或者是登記的號碼給我也行,你的教練是哪一位呢?」

  李鳴答道:「沒帶卡,教練是李雨綺。」

  說完。

  張菲就驚奇抬頭看著李鳴,驚訝道:「你是店長的學員啊?」

  她態度變得更好了一些,她奇怪道:「我們店長現在只教黑卡的會員,都是一對一教學,她剛剛給另外一名學員上課呢。

  您看一下時間,是不是預約的時間不是今天呢。

  或者,我去二樓幫你問一問吧。」

  張菲邊說邊在系統後台查看,對著李鳴問道。

  李鳴聞言,就輕笑道:「我沒預約,就是想自己來練一練,不用去打擾李教練。我自己隨便練一練就行。」

  此話一出。

  張菲眼前一亮,她雖然剛來,但是卻非常清楚,黑卡會員都不差錢。

  就算李鳴不找她買課,能跟李鳴交朋友,也是一個不錯的選擇。

  她主動笑著道:「你貴姓?我現在也沒什麼事,可以在旁邊輔助你練一練。」

  聞言。

  李鳴沒有拒絕,他來這裡的目的就是突破極限,練一練力量,順便等李雨綺下班。

  現在,莊園裡有那麼大的健身房,他確實也差一位專業的私人教練。

  正所謂,肥水不流外人田。

  不管是請誰都會花錢,還不如請李雨綺。

  兩人的關係親密,趙阿姨也不介意,外加自己的力量會越來越強。

  這件事,雖然一部分人已經知道了,但卻不能公開。

  肯定不能讓太多的人知道,讓李雨綺做自己的私人教練,正好合適。

  自己也不常來健身房,也沒有系統的學習過。

  現在差的就是各種訓練的動作標準,正好可以在等李雨綺的時候,跟張菲學習學習。

  「好,我還沒怎麼練過,各種動作、推拉姿勢都不會。

  你就先教我怎麼教腿、練手臂之類的吧。」

  李鳴點頭,他沒有拒絕張菲的熱情和主動。

  他也不打算在張菲面前展現出自己的力量。

  「貴姓呀?」張菲歪著頭,笑著問道。

  「李。」

  張菲輕笑,俏皮調笑道:「李大少,你想練哪裡呀?」

  說著的時候,她的美眸,從上到下,打量著李鳴,捂嘴笑道:「我怎麼感覺你練了很久了,肌肉線條這麼好,根本不像新手。

  是不是想學惡搞視頻,扮豬吃虎,給我一個大驚喜?」

  李鳴無奈搖頭,他可沒有那種閒工夫。

  他淡淡道:「既然被你揭穿,那我也不裝了,其實我天生神力,根本不用練。」

  此話一出。

  張菲捂嘴偷笑,她開玩笑道:「哈哈哈,你該不會是穿越來的大能吧,不僅天生神力,而且還是大帝轉世。」


  李鳴認真思索後就道:「嗯,還真有可能。」

  張菲輕笑道:「那李大少,你是想學練腿的標準動作呢,還是練手臂?」

  李鳴也不由跟著笑道:「小孩子才做選擇,我都練。」

  張菲忍不住道:「你倒是挺懂的。」

  同時,她也站在李鳴的身前,準備做標準的示範動作。

  張菲道:「李大少,看好咯。

  練腿的話,第一個就是深蹲。

  深蹲能很好地鍛鍊大腿和臀部,看,雙腿與肩同寬,慢慢下蹲,感受腿部和臀部的發力。」

  她下蹲的同時,緊緻的腿部和挺翹的臀部在動作中展現出極致曲線。

  圓潤、挺翹,動作也非常標準。

  這個後臀深蹲,她還連續做了幾個,動作很快,那姿勢讓李鳴不由多想。

  張菲做完動作之後,透過鏡子,她發現李鳴並不像其他男生,一直盯著她的屁股看,只是在一旁認真學,跟著她一起做動作。

  她心中對李鳴的感觀又提升了幾分。

  張菲繼續笑道:「李大少,看,第二個是箭步蹲,可以強化大腿前後側肌肉,注意身體穩定。」

  李鳴有樣學樣。

  他做動作的時候,張菲也一直在旁邊糾正。

  確實比他以前做的更加有感覺,發力感也更強。

  「啞鈴彎舉主要鍛鍊肱二頭肌,手臂彎曲要到位。」

  張菲那微微隆起的肱二頭肌散發著力量的美感,皮膚比李雨綺的白皙一些,肌肉量卻沒有李雨綺的多。

  張菲輕聲說道:「這兩個動作針對肱三頭肌,注意姿勢正確。」

  ……

  整整兩個小時後。

  張菲就站在一旁,有些震驚地看著正在做各種高難度伏地挺身姿勢的李鳴。

  太輕鬆了!

  李鳴做伏地挺身的時候,感覺就像走路一樣輕鬆。

  擊掌伏地挺身、鑽石伏地挺身、兩指伏地挺身……不僅如此,她教給李鳴的各種標準動作、高難度動作,李鳴還能青出於藍而勝於藍。

  若不是她親自指導李鳴,她絕對會認為李鳴是一個擼鐵老手。

  可經過兩個小時的相處,張菲敢肯定,李鳴絕對是一個純新手。

  因為她發現,在李鳴的認知中,還有剛開始的各種動作,就是一問三不知,什麼都不懂,也不會。

  各種動作都異常僵硬。

  但是!

  李鳴學得非常快,而且兩個小時,一直在學在練,沒有停過,竟然一點汗都不出。

  唰!

  李鳴站了起來,拍了拍手,看著一旁的張菲道:「挺專業的,還有其他的嗎?」

  張菲愣住,她又仔細打量著李鳴,忍不住道:「李先生,你該不會是扮豬吃虎吧?」

  李鳴搖頭笑道:「我就一新手。」

  李鳴見著張菲一臉懷疑,也非常認真地問。

  張菲眨巴眼睛,又好問道:「不對,嘖嘖,你該不會是小說中的修仙者轉世吧?」

  聞言,李鳴覺得有些好笑,看來這妮子真是小說看多了。

  李鳴認真點頭,跟著配合道:「噓!別聲張!」

  張菲露出驚色,她繼續道:「你會不會飛?等下能悄悄給我展示一下嗎?

  我保證不會到處亂說的!」

  張菲驚奇萬分,說話的時候還左右看,特意湊近李鳴,生怕被人聽見。

  李鳴無語凝噎。

  他看得出來,張菲還真是認真的,怕是小說看多了。

  李鳴看了一眼時間,已經是晚上快十一點。

  他看了一眼二樓,就皺眉道:「張菲教練,李教練她這節課要上多久?」

  張菲也順著李鳴的目光,看著二樓道:「兩個小時,現在已經過了十多分鐘了,應該結束了吧。」

  說著,她又滿臉新奇,美眸中帶著幾分興奮。

  壓低聲音道:「李先生,我真沒開玩笑,你說你是不是修仙者?


  你不是這個世界的人,對吧?」

  李鳴笑道:「哈哈哈,你是第一個發現我身份的。

  好好表現,以後我教你長生不老的秘法。」

  說著,李鳴就道:「不聊了,我去二樓找一下李教練。有機會,我再教你吧。」

  他轉身,就邁步走向二樓。

  「欸?真的嗎?李先生,等等,我也跟你上去!」

  張菲眼前一亮,也追上了李鳴,朝著二樓去。

  唰!

  李鳴剛來到二樓門口,就聽到了李雨綺的聲音。

  「這個玩笑不好笑,李先生,課程結束了,我要下班了。」

  「下班?雨綺姐,還早呢。我還要加練一節課,別急著走嘛。」

  「練一練,順便陪我通宵,或者我們好好敘敘舊。這麼多年不見你,弟弟可是想你得緊呢。」

  輕挑的男聲響起。

  「李勝天,我是你表姐,說話注意點分寸。」李雨綺厭惡道。

  她看著眼前這個身高一米九,渾身都是健壯肌肉,長臉、高顴骨、眼距較寬,面容堅毅,黑色的長髮垂落肩頭,眉心有一條深紋的男子。

  這個人,她從小就不喜歡,一直讓她感到牴觸。

  她擦了擦額頭的汗,轉身就要朝著樓梯口走。

  唰!

  誰知,李勝天的速度很快,一個箭步就擋在她身前,嘴上勾起一抹笑容,準備撫摸李雨綺的臉龐。

  「住手!」

  這時候,李鳴的聲音響起。

  李勝天回頭,錯愕看向樓梯口,就見到了一個黑衣運動服青年,正在冷視自己。

  他手僵住,眼神愈發玩味,緩緩轉過身,盯著李鳴,嘴角噙著一絲笑容。

  李勝天淡淡道:「嘖嘖,剛回家就聽說我青梅竹馬的表姐被一個小白臉死纏爛打,還騙我表姐去開房。

  應該就是你這小子吧?長得倒也不賴。

  小子,我李勝天的表姐,是你能夠動的嗎?

  我還沒去找你呢,你竟敢來破壞我跟表姐敘舊。

  是不是覺得我李家低調久了,沒人了?」

  李勝天始終帶著笑意,但眼神卻逐漸冰冷,再加上他的身高,健碩肌肉,有著一種極為強大的壓迫感。

  李鳴皺眉。

  他看了一眼李雨綺,發現她正在給自己使眼色,還一直在用手暗示,意思是讓自己快走。

  李家的人?

  李勝天?

  這一剎那,李鳴意識到了很多東西,也想通了很多事情。

  眼前的男子,竟然是江城三大家族李家的人。

  怪不得李雨綺一個健身房的教練,能夠成為趙慧雅的閨蜜。

  原來,她竟然是李家的人!

  現在,他心中的疑惑也得到了解釋。

  若是李雨綺是李家的人,那她確實有資格成為趙慧雅這種級別人物的閨蜜。

  若李雨綺只單純是一位健身教練,那她們兩個人之間的身份懸殊太大了。

  看來,趙阿姨還是有很多東西沒跟自己講。

  「表姐,你這小男朋友也不怎麼樣嘛,嚇得都不敢說話了。

  今晚你跟我走吧,剛回來,我要開始好好享受這個世界了。

  你跟著我一起,我們一起環遊地球,彌補我這些年沒在你身邊的缺憾。」

  李勝天淡淡看了李鳴一眼,就伸出手向李雨綺發出了邀請。

  李雨綺嘆息,她看著李勝天道:「我們一家已經不參加家族的任何業務、產業還有經營。

  我現在不是李家的人,不會再回去了。

  李勝天,以你現在的身份,想要什麼樣的女人都要,沒必要為難我。

  我也不欠你什麼,以後不要再來找我了。」

  說完,李雨綺就迅速收回目光,繞著李勝天兩步,非常警惕地走向李鳴。

  看得出來,她有些害怕,甚至是幾分恐懼李勝天。


  李鳴也看出了異常,身材高大,長臉、高顴骨、眼距較寬,這種長相是典型的超雄綜合徵。

  他也有種感覺,這李勝天極度危險,臉上的笑容有些詭異,感覺他隨時都會爆起。

  他直接上前,想去牽住李雨綺的手。

  「呵呵,表姐,我沒讓你走吧,你是想死嗎?」

  李勝天嘴角的笑容仍舊在,聲音也很輕。

  可是他已經爆發,僅僅一步,就伸出右手,朝著李雨綺的脖頸捏去。

  同時,他握手握拳,青筋暴起,恐怖的拳頭竟朝著李雨綺的腦袋狠狠砸過去。

  呼!

  李鳴能聽到拳頭的破風聲,他眸子一縮。

  這種聲音他太熟悉了,他全力揮拳頭的時候,也是這種聲音。

  這一拳的力量,絕對不會少於380公斤。

  別說砸到李雨綺的腦袋了,就算砸到鐵門,都要凹下去。

  恐怖!

  極度危險!

  這李勝天竟然想一拳打死李雨綺?

  「嘿嘿,出山第一拳,送給我表姐。」

  李勝天聲音猙獰,笑容興奮。

  嘭!

  千鈞一髮之時,李勝天臉上的笑容消失,變得有些震驚。(本章完)

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