第187章 小屈爾特，跑快一些！
第187章 小屈爾特，跑快一些！
「啪！」
皮球完美繞過范戴克和吉田麻也頭頂，下墜速度很快，本以為完美的一腳電梯球，最後直接擦著橫樑飛出去了。
「fuck！」
江遠咬住自己的衣服，滿臉的不甘。
因為這腳任意球沒有打進，江遠失去了梅開二度的機會，同時切爾西的連勝也被南安普頓終結。
「江，你做的很好了！」
阿斯皮利奎塔和法布雷加斯兩人匆匆趕來，一人一邊把江遠抱住。
全場比賽結束，切爾西主場2：2戰平南安普頓，聯賽排名依舊是第5名不變。
謝場過後，切爾西的球員們陸陸續續返回更衣室。
4連勝被終結，所有人的心情肯定都不好，其中就鬱悶的當屬江遠。
那種成功就在眼前但是抓不到的感覺是最難受的。
很快，穆里尼奧就注意到江遠心態的不對勁，主動詢問道：「江，你現在感覺怎麼樣？」
江遠還以為穆里尼奧是來責備自己的，身體一抖，紅著臉回復道：「我很抱歉，我以為我能打進去的，但顯然我沒有……」
「等下！」
穆里尼奧伸手制止江遠說話，示意更衣室所有球員都聚在一起。
只見穆里尼奧目光在每一名球員身上掃過，最後和江遠對視：「江，你覺得這球是伱一個人的問題嗎？」
「啊？」
江遠被穆里尼奧這一問搞的有些不明所以：「當然，我踢不進任意球，這就是我的問題，如果我踢進去我們就能拿到3分，而不是1分！」
「閉嘴！」
聽完江遠的解釋，穆里尼奧突然吼出來，搞的江遠一臉懵。
隨後，在隊員們的注視下，穆里尼奧緩緩道來：「江，你的回答讓我很不滿意！」
「我們是一支完整的球隊，球隊的過錯就要由所有球員包括教練承擔，而不是一個人」
穆里尼奧兩隻眼睛死死盯著江遠：「江，你是我們隊內最優秀的任意球手，而且讓你主罰這粒任意球是我們整個隊伍的決定。所以，哪怕你罰丟了，應該被責罵的不是你一個人，而是場上、場下所有切爾西的球員，甚至包括我！」
「請記住，永遠記住，觀眾、裁判，還有對冠軍的渴望……頂級足球比賽的壓力是很大的，如果你要一個人承擔這份壓力，去當這個英雄的話，那麼我要告訴你，不可能，你會患上很嚴重的精神疾病，抑鬱、焦慮……等等等等！」
「當然，如果把這份壓力平攤在一整支球隊所有人身上，那麼我覺得是可以承受的」
穆里尼奧說的很慢，每個詞都咬的非常清楚。
「所以……請告訴我，大聲告訴我，誰來承擔這次平局的責任？」
「我！」
「我們一起！」
「還有我……」
說著，眾人陸陸續續把手放在中間，特里更是一把抓過江遠的手放在最下面。
「你們都錯了」
穆里尼奧雙手一攤，搞的隊員們面面相覷。
首發替補全在了，還有啥問題？
就在眾人疑惑之際，穆里尼奧抓住布朗的手，兩人一起蓋在最上面：「可別忘了我們兩個老傢伙！」
「哈哈！」
……
《泰晤士報》頭版頭條——切爾西主場2：2戰平南安普頓，四連勝慘遭終結，目前藍軍聯賽排名依舊是第5位，在BIG6中僅強於曼聯、利物浦。
《記錄報》頭版頭條——萊斯特城再勝，目前和榜首曼城的分差依舊為3分！
Sky Sports——最新英超金靴賠率，阿圭羅1賠1.2，凱恩1賠3.8，江1賠3.9緊隨其後。值得一提的是，雖然賠率第三，但江目前的射手榜排名是第二位。根據數據統計，目前英超還未出現過轉會首賽季獲得金靴的先例。
《太陽報》頭版次條——巴西前鋒阿德里亞諾在轉會法乙球隊勒阿弗爾失敗後，同18名妓女在旅館裡舉行了私人派對。
《曼徹斯特晚報》頭版頭條——再下一城！曼城1：0戰勝紐卡，阿圭羅破門，目前塞爾希奧·阿圭羅的聯賽進球數已經上雙，領先第二名江4球，領先第三名瓦爾迪、凱恩5球。
《馬卡報》頭版頭條——熱刺3000萬歐亞洲新援SonHeung-Min目前8場聯賽0球，反觀切爾西1300萬歐亞洲引援江目前在射手榜上位列第二。熱刺主帥波切蒂諾在賽後發布會上正面回應：我也注意到波爾圖的那個亞洲小子，但是切爾西搶先了我們一步，這是沒辦法的。儘管孫現在的表現不佳，但我相信他是一名有天賦的球員，他能夠從低谷期走出來。
《河南文旅》——根據專家推測，切爾西俱樂部職業球員江遠和高俅（北宋太尉）之間可能有血緣關係。截止12月12日，我省高俅府景區門票對外省遊客7.5折。
《中國體育報》——王者無敵！英超正賽江遠8場6球！另外，根據《基因與社會》期刊研究組專家調查，江遠和高俅之間有血緣關係的說法系謠言。
《青山中學校報》——留洋+1。我校2015級新生江浩被球探相中，目前江浩同學和他家人正在籌備留洋相關事宜。值得一提的是，這已經是我校培養出的第二名旅歐球員。目前我校全省綜合排名第11名，體育排名全省第一。有意向的省內初三、初二學生可以撥打下方電話報名我校提前招生考試，符合要求的外省考生可以撥打下方第二個電話。
……
英超的賽程屬實魔幻，和南安普頓的比賽結束後切爾西2周沒有1場比賽，綜合考慮之下，穆里尼奧給球員們放了兩天的假期。
好巧不巧，門德斯給江遠找的代言也到了。
在得知這個消息的時候江遠整個人都是懵逼的狀態，之前說的2個月之內找到代言，沒想到門德斯效率這麼快，距離簽訂合同也才過去4天不到啊！
「豪爾赫，我記得代言應該不是很好找的吧，為什麼你效率這麼高？」
江遠的言下之意：你可別隨便找個代言糊弄我。
「哈哈！」
門德斯笑了出來，兩隻手交叉放於胸前：「adidas！你猜猜什麼價格？」
「嗯……200萬歐有嗎？」
聞言，門德斯抿著嘴：「你似乎還不明白你身後的商業價值吧……」
「400萬歐！這是1年的價格。當然，他們也給你提供了一個選擇，900萬歐2年，就看你要哪個了，我立馬可以談下來！」
400萬歐1年？江遠聽到這個消息的時候整個人都是懵逼的，根據他的了解，和他相同身價球員的代言費最多只有200萬歐一年。
然而，江遠好像低估了自己身上的國籍對代言費的加成。
「好了，江，如果你覺得合適的話我就和那邊去聯繫，1年，還是2年？」
門德斯把選擇放在江遠面前，然而，江遠再三考慮之下，還是覺得詢問門德斯，畢竟在這種事情上他不是專業的。
「豪爾赫，你覺得哪個代言更加適合我？」
門德斯單手握拳，隨後伸出食指：「1年！」
「那就1年吧！」
於是乎，adidas的工作人員從德國總部趕到倫敦，與江遠簽訂合同的同時進行了一些拍攝。
照片的內容很簡單，江遠穿著全套adidas訓練服，手裡抱著個足球。另外，江遠還需要提供30個簽名供adidas在中國的經銷商抽獎使用。
根據合同顯示，江遠的這些照片將會投屏在中國各大商場、包括地鐵站。
不過，遺憾的是，這400萬歐的代言費江遠並不能全部拿到手，10%作為經紀人佣金交給門德斯、還有一定比例上交俱樂部，扣完稅之後江遠實際到手的代言費只有235萬歐，差不多是他年薪的兩倍。
果然，真賺錢還得是代言啊！
……
代言的事情結束之後，切爾西一線隊的球員們也結束假期開始恢復訓練。相較於一臉輕鬆的隊友們，江遠現在真是難受的不行。
系統讓他把阿扎爾幹掉，但是江遠實在想不出怎麼把阿扎爾擠到右路去。
這任務壓根就沒辦法完成啊！
「嘿，集中注意力！」
穆里尼奧突然說話打斷了江遠的思緒，後者這才反應剛才威廉給自己的傳球已經出界了。
「抱歉抱歉！」
江遠招呼了一聲，屬實沒想到自己會分心的這麼嚴重。
「好了，嗶！」
穆里尼奧讓布朗吹哨，隨後把球員們都召集在一起。
「下午由羅佐維奇先生帶你們進行耐力訓練，先去更衣室把運動鞋換上吧」
？？？
聽完穆里尼奧安排的任務，球員們面面相覷，江遠更是直接用手肘頂了一下特里：「隊長，說好的不會主動練體能的呢？」
特里摸了摸鼻子，老臉一紅：「我說的是很少練，但也不是不練啊……」
我擦……
江遠深吸一口氣，沒辦法，又要被迫裝逼了！
更衣室里，大傢伙一個個都不吱聲，看上去一個比一個緊張。
祖馬坐到還在繫鞋帶江遠身邊：「江，你跑的挺快的，耐力是不是很好？」
「不不不」
江遠連連擺手：「小屈爾特，你太高看我了，我只是速度快，但是耐力並不好，而且我大腿肌肉有些不舒服，今天不會跑太快的」
聞言，祖馬鬆了一大口氣：「那就好，這樣吧，我跑的也不快，等會我們一起怎麼樣？」
「沒有問題！」
江遠點頭直接答應下來，祖馬的想法他當然能理解，跑的不快很丟臉，但如果有人跟自己一樣都跑不快那就不丟臉了！
眾人陸陸續續換好鞋，江遠等人穿的並不是常規的平底運動鞋，他們腳下的訓練鞋底部也有一些釘子，和足球鞋相比的會稍微軟一些。
這種鞋子既可以保證運動員在草地上奔跑時候的摩擦力，同時也能在最大程度上減輕足弓的壓力。
「都準備好了嗎？」
羅佐維奇的目光在所有球員身上一一掃過，相較於往日的輕鬆愉快，今天的科巴姆基地格外的陰沉，愣是沒有一個人願意站出來說話，最後還是特里點頭示意訓練開始的。
「行，因為距離下次比賽還有2周，這種持續時間長的空窗期非常難得，所以我們今天進行一個高強度的耐力訓練……」
耐力訓練，還tm是高強度？
還沒開始跑，江遠已經要窒息了。
只見羅佐維奇翻開筆記本，開始緩緩道來：「首先……看到地上標誌盤了嗎」
羅佐維奇指著正前方，3名教練組的成員正在草地上擺放標誌盤：「我需要你們在兩個標誌盤之間做持續5-8秒鐘的原地步頻訓練，聽到我的哨聲之後衝出去15碼（約13.7米）的距離，跑完之後到後面排隊」
和克萊恩一樣，羅佐維奇非常重視球員的加速度，唯一區別就是羅佐維奇在速度訓練中加了一個反應力訓練，球員們在5-8秒這個時間段內會聽到哨聲，這時候必須快速衝出去，每次4個人一起，最慢抵達終點的人需要額外跑一個。
15碼的距離不算遠，啟動速度和反應力是最關鍵的兩個因素，只要你擁有其中一個，那麼你就基本不會是小組的最後一名。
而好巧不巧的是，江遠二者都有。
「嗶！」
教練組吹哨，江遠和祖馬幾乎是同一時間啟動，但是江遠的加速度顯然更快一些，祖馬踏出2步的時候江遠已經跑出去4步了。
這就是身高矮的優勢啊！
「喝！」
衝到15碼的標誌盤處，江遠毫無意外地拿到第一，儘管距離不長，江遠速度的優勢還是非常明顯，特別是啟動那一下，江遠從祖馬、法爾考、威廉三個人中間「啪」的一下衝出來。
儘管早有預料，親眼所見的羅佐維奇還是被嚇了一跳。
這逆天爆發速度，跑出單刀也不奇怪了啊！
15組跑完，江遠成功擊敗切爾西一線隊所有人拿到全15組的冠軍。
「我的天吶」
阿扎爾雙手架在膝蓋上，嘴裡吐著氣，別看只有15碼，連續跑15個還是蠻累的啊。
「嗶！」
給大家休息了差不多10分鐘的樣子，羅佐維奇再次吹哨：「接下來我們跑8km，100m快，100慢，100m超級快，100m超級慢。連續不間斷跑20個，加起來8km，開始準備吧，我們現在就開始」
羅佐維奇的這種訓練方法很好地結合了比賽實際，在一場高水平足球比賽中，球員的跑動距離在8km-12km不等，其中有2000m都是高速跑動。所以說，如果想在正式比賽中保持良好的體力，變速訓練是很關鍵的一步。
在起始點附近，祖馬找上了江遠：「嘿，江，我們一起！」
江遠比了個大拇指：「放心吧，我最近狀態不好，跑不了多快的。說不定你還能跑在我前面呢！」
「哈哈！」
祖馬拍了下江遠的肩膀：「放心，都是好兄弟，我不會跑你前面的！」
說完，眾人戴上心率表準備就緒，工作人員在場地的各個位置安排好了計時設備，用於記錄每名球員在每個區間段的速度。
準備工作結束之後，羅佐維奇按下計時開關，同時喊道：「GO！」
「我盯著你們的心率的，都好好跑！跑的最慢的15個訓練結束後再罰一個5km！」
羅佐維奇的嚴苛在俱樂部里是出了名，最慢的15個都要罰跑，要知道，目前在一線隊訓練的一共也就32個人啊！
「哈哈！」
祖馬這小子也算機靈，準備的時候就擠到最前面，剛跑出去的時候直接就是第一位，把江遠等其他人遠遠甩在身後。
「呼哧呼哧」
很快，祖馬的身後出現急促的呼吸聲，緊接著，一道身穿黃色訓練服的人影從他身體右側穿過。
毫無疑問，超過祖馬來到第一位的就是江遠，從祖馬聽到他的呼吸聲到被超過去僅僅用了不到2秒鐘。
「什麼鬼！」
祖馬大罵一聲，腿上的動作越來越快，1米9的他在步幅有很大的優勢。
可是在絕對速度面前，祖馬的步幅完全沒有用，眼睜睜看著江遠和自己越來越遠、越來越遠。
在跑之前祖馬絕對沒有想到，自己一開始就用最大速度衝刺還能跑在最後一位。
這時候，羅佐維奇突然大喊道：「小屈爾特，你沖的太快了，這樣沒有訓練效果！」
我沖的太快？那我前面的江是什麼？
等到100m慢的時候，祖馬邊跑邊喊著道：「Sir，江比我跑的快多了，你怎麼不管管他？」
羅佐維奇聳了聳肩：「我看的是心率，你剛衝出去的時候心率都到160了，這樣不行！」
「那江呢？」
聽到祖馬的問題，羅佐維奇低頭看了一眼手裡的ipad：「130多吧」
「fuck！」
祖馬現在只想罵人，自己全力衝出去，結果被別人用90%不到的力氣就超掉了。
這tm是哪門子的事情？
「呼哧呼哧！」
祖馬上氣不接下氣，突然有些後悔，一開始沖太快肯定會對他的體能儲備造成很不好的影響。根據規則，在慢速區間的時候需要保持和前面一個人的距離，祖馬在慢速區間的時候還能保住他第二的位置，到了超級快區間的時候，法爾考、威廉、特里組成的三人小團隊從祖馬右邊穿過。
「wdf？」
祖馬表情猙獰，眼睜睜看著自己變成第五名。
法爾考和威廉也就算了，為什麼特里這年紀還能跑這麼快？
「嘿，特里，降速，你的心率超了！」
羅佐維奇大聲喊道，特里情況和祖馬一樣，也是在盲目透支自己的體力。
不過，特里並沒有聽羅佐維奇的話，而是回頭答道：「今天要給小屈爾特上一課，告訴他一開始衝出去是不對的！」
祖馬：？？？
……
痛苦的時間一分一秒流逝，等到了第7圈的時候祖馬已經在第12位了，
「恭喜！」
當祖馬跑到終點的時候，羅佐維奇臉上是掛著笑容的，那是天使一般的笑容，仿佛要將祖馬的心融化。
「夥計，我多少名？」
祖馬一邊喘氣一邊詢問。
「嗯……第18，換個方式說的話……倒數第15！」
羅佐維奇的聲音仿佛有什麼魔力一般，祖馬得知這個消息的時候頭不痛了、腰不酸了、心臟也不跳了。
「&%%S」
……
(本章完)
「啪！」
皮球完美繞過范戴克和吉田麻也頭頂，下墜速度很快，本以為完美的一腳電梯球，最後直接擦著橫樑飛出去了。
「fuck！」
江遠咬住自己的衣服，滿臉的不甘。
因為這腳任意球沒有打進，江遠失去了梅開二度的機會，同時切爾西的連勝也被南安普頓終結。
「江，你做的很好了！」
阿斯皮利奎塔和法布雷加斯兩人匆匆趕來，一人一邊把江遠抱住。
全場比賽結束，切爾西主場2：2戰平南安普頓，聯賽排名依舊是第5名不變。
謝場過後，切爾西的球員們陸陸續續返回更衣室。
4連勝被終結，所有人的心情肯定都不好，其中就鬱悶的當屬江遠。
那種成功就在眼前但是抓不到的感覺是最難受的。
很快，穆里尼奧就注意到江遠心態的不對勁，主動詢問道：「江，你現在感覺怎麼樣？」
江遠還以為穆里尼奧是來責備自己的，身體一抖，紅著臉回復道：「我很抱歉，我以為我能打進去的，但顯然我沒有……」
「等下！」
穆里尼奧伸手制止江遠說話，示意更衣室所有球員都聚在一起。
只見穆里尼奧目光在每一名球員身上掃過，最後和江遠對視：「江，你覺得這球是伱一個人的問題嗎？」
「啊？」
江遠被穆里尼奧這一問搞的有些不明所以：「當然，我踢不進任意球，這就是我的問題，如果我踢進去我們就能拿到3分，而不是1分！」
「閉嘴！」
聽完江遠的解釋，穆里尼奧突然吼出來，搞的江遠一臉懵。
隨後，在隊員們的注視下，穆里尼奧緩緩道來：「江，你的回答讓我很不滿意！」
「我們是一支完整的球隊，球隊的過錯就要由所有球員包括教練承擔，而不是一個人」
穆里尼奧兩隻眼睛死死盯著江遠：「江，你是我們隊內最優秀的任意球手，而且讓你主罰這粒任意球是我們整個隊伍的決定。所以，哪怕你罰丟了，應該被責罵的不是你一個人，而是場上、場下所有切爾西的球員，甚至包括我！」
「請記住，永遠記住，觀眾、裁判，還有對冠軍的渴望……頂級足球比賽的壓力是很大的，如果你要一個人承擔這份壓力，去當這個英雄的話，那麼我要告訴你，不可能，你會患上很嚴重的精神疾病，抑鬱、焦慮……等等等等！」
「當然，如果把這份壓力平攤在一整支球隊所有人身上，那麼我覺得是可以承受的」
穆里尼奧說的很慢，每個詞都咬的非常清楚。
「所以……請告訴我，大聲告訴我，誰來承擔這次平局的責任？」
「我！」
「我們一起！」
「還有我……」
說著，眾人陸陸續續把手放在中間，特里更是一把抓過江遠的手放在最下面。
「你們都錯了」
穆里尼奧雙手一攤，搞的隊員們面面相覷。
首發替補全在了，還有啥問題？
就在眾人疑惑之際，穆里尼奧抓住布朗的手，兩人一起蓋在最上面：「可別忘了我們兩個老傢伙！」
「哈哈！」
……
《泰晤士報》頭版頭條——切爾西主場2：2戰平南安普頓，四連勝慘遭終結，目前藍軍聯賽排名依舊是第5位，在BIG6中僅強於曼聯、利物浦。
《記錄報》頭版頭條——萊斯特城再勝，目前和榜首曼城的分差依舊為3分！
Sky Sports——最新英超金靴賠率，阿圭羅1賠1.2，凱恩1賠3.8，江1賠3.9緊隨其後。值得一提的是，雖然賠率第三，但江目前的射手榜排名是第二位。根據數據統計，目前英超還未出現過轉會首賽季獲得金靴的先例。
《太陽報》頭版次條——巴西前鋒阿德里亞諾在轉會法乙球隊勒阿弗爾失敗後，同18名妓女在旅館裡舉行了私人派對。
《曼徹斯特晚報》頭版頭條——再下一城！曼城1：0戰勝紐卡，阿圭羅破門，目前塞爾希奧·阿圭羅的聯賽進球數已經上雙，領先第二名江4球，領先第三名瓦爾迪、凱恩5球。
《馬卡報》頭版頭條——熱刺3000萬歐亞洲新援SonHeung-Min目前8場聯賽0球，反觀切爾西1300萬歐亞洲引援江目前在射手榜上位列第二。熱刺主帥波切蒂諾在賽後發布會上正面回應：我也注意到波爾圖的那個亞洲小子，但是切爾西搶先了我們一步，這是沒辦法的。儘管孫現在的表現不佳，但我相信他是一名有天賦的球員，他能夠從低谷期走出來。
《河南文旅》——根據專家推測，切爾西俱樂部職業球員江遠和高俅（北宋太尉）之間可能有血緣關係。截止12月12日，我省高俅府景區門票對外省遊客7.5折。
《中國體育報》——王者無敵！英超正賽江遠8場6球！另外，根據《基因與社會》期刊研究組專家調查，江遠和高俅之間有血緣關係的說法系謠言。
《青山中學校報》——留洋+1。我校2015級新生江浩被球探相中，目前江浩同學和他家人正在籌備留洋相關事宜。值得一提的是，這已經是我校培養出的第二名旅歐球員。目前我校全省綜合排名第11名，體育排名全省第一。有意向的省內初三、初二學生可以撥打下方電話報名我校提前招生考試，符合要求的外省考生可以撥打下方第二個電話。
……
英超的賽程屬實魔幻，和南安普頓的比賽結束後切爾西2周沒有1場比賽，綜合考慮之下，穆里尼奧給球員們放了兩天的假期。
好巧不巧，門德斯給江遠找的代言也到了。
在得知這個消息的時候江遠整個人都是懵逼的狀態，之前說的2個月之內找到代言，沒想到門德斯效率這麼快，距離簽訂合同也才過去4天不到啊！
「豪爾赫，我記得代言應該不是很好找的吧，為什麼你效率這麼高？」
江遠的言下之意：你可別隨便找個代言糊弄我。
「哈哈！」
門德斯笑了出來，兩隻手交叉放於胸前：「adidas！你猜猜什麼價格？」
「嗯……200萬歐有嗎？」
聞言，門德斯抿著嘴：「你似乎還不明白你身後的商業價值吧……」
「400萬歐！這是1年的價格。當然，他們也給你提供了一個選擇，900萬歐2年，就看你要哪個了，我立馬可以談下來！」
400萬歐1年？江遠聽到這個消息的時候整個人都是懵逼的，根據他的了解，和他相同身價球員的代言費最多只有200萬歐一年。
然而，江遠好像低估了自己身上的國籍對代言費的加成。
「好了，江，如果你覺得合適的話我就和那邊去聯繫，1年，還是2年？」
門德斯把選擇放在江遠面前，然而，江遠再三考慮之下，還是覺得詢問門德斯，畢竟在這種事情上他不是專業的。
「豪爾赫，你覺得哪個代言更加適合我？」
門德斯單手握拳，隨後伸出食指：「1年！」
「那就1年吧！」
於是乎，adidas的工作人員從德國總部趕到倫敦，與江遠簽訂合同的同時進行了一些拍攝。
照片的內容很簡單，江遠穿著全套adidas訓練服，手裡抱著個足球。另外，江遠還需要提供30個簽名供adidas在中國的經銷商抽獎使用。
根據合同顯示，江遠的這些照片將會投屏在中國各大商場、包括地鐵站。
不過，遺憾的是，這400萬歐的代言費江遠並不能全部拿到手，10%作為經紀人佣金交給門德斯、還有一定比例上交俱樂部，扣完稅之後江遠實際到手的代言費只有235萬歐，差不多是他年薪的兩倍。
果然，真賺錢還得是代言啊！
……
代言的事情結束之後，切爾西一線隊的球員們也結束假期開始恢復訓練。相較於一臉輕鬆的隊友們，江遠現在真是難受的不行。
系統讓他把阿扎爾幹掉，但是江遠實在想不出怎麼把阿扎爾擠到右路去。
這任務壓根就沒辦法完成啊！
「嘿，集中注意力！」
穆里尼奧突然說話打斷了江遠的思緒，後者這才反應剛才威廉給自己的傳球已經出界了。
「抱歉抱歉！」
江遠招呼了一聲，屬實沒想到自己會分心的這麼嚴重。
「好了，嗶！」
穆里尼奧讓布朗吹哨，隨後把球員們都召集在一起。
「下午由羅佐維奇先生帶你們進行耐力訓練，先去更衣室把運動鞋換上吧」
？？？
聽完穆里尼奧安排的任務，球員們面面相覷，江遠更是直接用手肘頂了一下特里：「隊長，說好的不會主動練體能的呢？」
特里摸了摸鼻子，老臉一紅：「我說的是很少練，但也不是不練啊……」
我擦……
江遠深吸一口氣，沒辦法，又要被迫裝逼了！
更衣室里，大傢伙一個個都不吱聲，看上去一個比一個緊張。
祖馬坐到還在繫鞋帶江遠身邊：「江，你跑的挺快的，耐力是不是很好？」
「不不不」
江遠連連擺手：「小屈爾特，你太高看我了，我只是速度快，但是耐力並不好，而且我大腿肌肉有些不舒服，今天不會跑太快的」
聞言，祖馬鬆了一大口氣：「那就好，這樣吧，我跑的也不快，等會我們一起怎麼樣？」
「沒有問題！」
江遠點頭直接答應下來，祖馬的想法他當然能理解，跑的不快很丟臉，但如果有人跟自己一樣都跑不快那就不丟臉了！
眾人陸陸續續換好鞋，江遠等人穿的並不是常規的平底運動鞋，他們腳下的訓練鞋底部也有一些釘子，和足球鞋相比的會稍微軟一些。
這種鞋子既可以保證運動員在草地上奔跑時候的摩擦力，同時也能在最大程度上減輕足弓的壓力。
「都準備好了嗎？」
羅佐維奇的目光在所有球員身上一一掃過，相較於往日的輕鬆愉快，今天的科巴姆基地格外的陰沉，愣是沒有一個人願意站出來說話，最後還是特里點頭示意訓練開始的。
「行，因為距離下次比賽還有2周，這種持續時間長的空窗期非常難得，所以我們今天進行一個高強度的耐力訓練……」
耐力訓練，還tm是高強度？
還沒開始跑，江遠已經要窒息了。
只見羅佐維奇翻開筆記本，開始緩緩道來：「首先……看到地上標誌盤了嗎」
羅佐維奇指著正前方，3名教練組的成員正在草地上擺放標誌盤：「我需要你們在兩個標誌盤之間做持續5-8秒鐘的原地步頻訓練，聽到我的哨聲之後衝出去15碼（約13.7米）的距離，跑完之後到後面排隊」
和克萊恩一樣，羅佐維奇非常重視球員的加速度，唯一區別就是羅佐維奇在速度訓練中加了一個反應力訓練，球員們在5-8秒這個時間段內會聽到哨聲，這時候必須快速衝出去，每次4個人一起，最慢抵達終點的人需要額外跑一個。
15碼的距離不算遠，啟動速度和反應力是最關鍵的兩個因素，只要你擁有其中一個，那麼你就基本不會是小組的最後一名。
而好巧不巧的是，江遠二者都有。
「嗶！」
教練組吹哨，江遠和祖馬幾乎是同一時間啟動，但是江遠的加速度顯然更快一些，祖馬踏出2步的時候江遠已經跑出去4步了。
這就是身高矮的優勢啊！
「喝！」
衝到15碼的標誌盤處，江遠毫無意外地拿到第一，儘管距離不長，江遠速度的優勢還是非常明顯，特別是啟動那一下，江遠從祖馬、法爾考、威廉三個人中間「啪」的一下衝出來。
儘管早有預料，親眼所見的羅佐維奇還是被嚇了一跳。
這逆天爆發速度，跑出單刀也不奇怪了啊！
15組跑完，江遠成功擊敗切爾西一線隊所有人拿到全15組的冠軍。
「我的天吶」
阿扎爾雙手架在膝蓋上，嘴裡吐著氣，別看只有15碼，連續跑15個還是蠻累的啊。
「嗶！」
給大家休息了差不多10分鐘的樣子，羅佐維奇再次吹哨：「接下來我們跑8km，100m快，100慢，100m超級快，100m超級慢。連續不間斷跑20個，加起來8km，開始準備吧，我們現在就開始」
羅佐維奇的這種訓練方法很好地結合了比賽實際，在一場高水平足球比賽中，球員的跑動距離在8km-12km不等，其中有2000m都是高速跑動。所以說，如果想在正式比賽中保持良好的體力，變速訓練是很關鍵的一步。
在起始點附近，祖馬找上了江遠：「嘿，江，我們一起！」
江遠比了個大拇指：「放心吧，我最近狀態不好，跑不了多快的。說不定你還能跑在我前面呢！」
「哈哈！」
祖馬拍了下江遠的肩膀：「放心，都是好兄弟，我不會跑你前面的！」
說完，眾人戴上心率表準備就緒，工作人員在場地的各個位置安排好了計時設備，用於記錄每名球員在每個區間段的速度。
準備工作結束之後，羅佐維奇按下計時開關，同時喊道：「GO！」
「我盯著你們的心率的，都好好跑！跑的最慢的15個訓練結束後再罰一個5km！」
羅佐維奇的嚴苛在俱樂部里是出了名，最慢的15個都要罰跑，要知道，目前在一線隊訓練的一共也就32個人啊！
「哈哈！」
祖馬這小子也算機靈，準備的時候就擠到最前面，剛跑出去的時候直接就是第一位，把江遠等其他人遠遠甩在身後。
「呼哧呼哧」
很快，祖馬的身後出現急促的呼吸聲，緊接著，一道身穿黃色訓練服的人影從他身體右側穿過。
毫無疑問，超過祖馬來到第一位的就是江遠，從祖馬聽到他的呼吸聲到被超過去僅僅用了不到2秒鐘。
「什麼鬼！」
祖馬大罵一聲，腿上的動作越來越快，1米9的他在步幅有很大的優勢。
可是在絕對速度面前，祖馬的步幅完全沒有用，眼睜睜看著江遠和自己越來越遠、越來越遠。
在跑之前祖馬絕對沒有想到，自己一開始就用最大速度衝刺還能跑在最後一位。
這時候，羅佐維奇突然大喊道：「小屈爾特，你沖的太快了，這樣沒有訓練效果！」
我沖的太快？那我前面的江是什麼？
等到100m慢的時候，祖馬邊跑邊喊著道：「Sir，江比我跑的快多了，你怎麼不管管他？」
羅佐維奇聳了聳肩：「我看的是心率，你剛衝出去的時候心率都到160了，這樣不行！」
「那江呢？」
聽到祖馬的問題，羅佐維奇低頭看了一眼手裡的ipad：「130多吧」
「fuck！」
祖馬現在只想罵人，自己全力衝出去，結果被別人用90%不到的力氣就超掉了。
這tm是哪門子的事情？
「呼哧呼哧！」
祖馬上氣不接下氣，突然有些後悔，一開始沖太快肯定會對他的體能儲備造成很不好的影響。根據規則，在慢速區間的時候需要保持和前面一個人的距離，祖馬在慢速區間的時候還能保住他第二的位置，到了超級快區間的時候，法爾考、威廉、特里組成的三人小團隊從祖馬右邊穿過。
「wdf？」
祖馬表情猙獰，眼睜睜看著自己變成第五名。
法爾考和威廉也就算了，為什麼特里這年紀還能跑這麼快？
「嘿，特里，降速，你的心率超了！」
羅佐維奇大聲喊道，特里情況和祖馬一樣，也是在盲目透支自己的體力。
不過，特里並沒有聽羅佐維奇的話，而是回頭答道：「今天要給小屈爾特上一課，告訴他一開始衝出去是不對的！」
祖馬：？？？
……
痛苦的時間一分一秒流逝，等到了第7圈的時候祖馬已經在第12位了，
「恭喜！」
當祖馬跑到終點的時候，羅佐維奇臉上是掛著笑容的，那是天使一般的笑容，仿佛要將祖馬的心融化。
「夥計，我多少名？」
祖馬一邊喘氣一邊詢問。
「嗯……第18，換個方式說的話……倒數第15！」
羅佐維奇的聲音仿佛有什麼魔力一般，祖馬得知這個消息的時候頭不痛了、腰不酸了、心臟也不跳了。
「&%%S」
……
(本章完)