第314章 李曉冉:做瑜伽嗎?
第314章 李曉冉:做瑜伽嗎?
「什麼花啊?我就是和甜甜吃吃蘋果而已。」閆明沒有一絲尷尬,反而很是鎮定說道。
「就是,我和老閆就是在吃蘋果。」大甜甜雖然已經不在乎李曉冉存在,但這種情況下,她也是有些心虛。
「你們繼續吃蘋果,我不打擾你們了。」
李曉冉說完,就走了出去,順便還把房門帶上了。
見到李曉冉離開,閆明和大甜甜兩人都是無語的一笑,這種情況闖進來就說一句話?然後無厘頭一樣的離開?
懂事嘛?
算了,反正都被看到了。
更何況李曉冉還是自己人,無所謂了。
兩人沒有因為李曉冉打擾,而攪擾了興趣,反而開始研究另外的水果。
櫻桃是阿西羅拉櫻桃的中文名稱。
原產於熱帶美洲西印度群島加勒比海地區,因此又叫西印度櫻桃。
適合在雨量充沛、日照充足、溫度適宜的熱帶及亞熱帶地區生長,以富含維生素C而聞名於世,是世界公認的「天然VC之王」和「生命之果」。
櫻桃是喜光、喜溫、喜濕、喜肥的果樹,適合在年均氣溫10~12℃,年降水量600~700mm,年日照時數2600~2800h以上的氣候條件下生長。
日平均氣溫高於10℃的時間在150~200d,冬季極端最低溫度不低於-20℃的地方都能生長良好,正常結果。
若當地有霜害,櫻桃園地可選擇在春季溫度上升緩慢,空氣流通的西北坡。
考慮到櫻桃根系分布淺易風倒,園地以在不受風害地段為宜,土壤以土質疏鬆、土層深厚的沙壤土為佳。
閆明購買的櫻桃也最好吃,水分也是最多的。
櫻桃不止是甜,味道還非常美味,漸漸在口腔與心中瀰漫,一股幸福充斥在大甜甜心頭。
「老閆,我這吃櫻桃的方式是對的嗎?」
大甜甜微微揚起小臉,看向半閉雙眸的閆明問道。
閆明聽到問題。
「嗯。」
得到閆明肯定,大甜甜也不再擔心自己吃法有問題,重新把頭埋起來。
很快,她發現櫻桃比其它水果更有營養價值。
櫻桃鐵的含量較高,每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位。
維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。
胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。
此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
每100g含水分83g,蛋白質1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物14.4g,熱量66千卡,粗纖維0.4g,灰分0.5g,鈣18mg,磷18mg,鐵5.9mg,胡蘿蔔素0.15mg,硫胺素0.04mg,核黃素0.08mg……
簡直人間美味,甜入心頭。
櫻桃讓大甜甜吃的還想吃。
好吃的東西當然要慢慢品嘗。
良久,大甜甜吃撐到了。
於是閆明也沒有繼續請求,畢竟現在時間已經很晚了。
「行吧!那等有時間,咱們再來吃吧!」
「嗯,那我們休息。」大甜甜乖巧的點點頭。
閆明摟著大甜甜腰肢,然後兩人雙雙躺著休息……
兩小時後,大甜甜累的睡了過去,但閆明卻精神十足。
起身。
閆明離開房間,來到了李曉冉房間外面,左右瞧了瞧,發現沒有人,立馬敲開了李曉冉房間。
打開門,閆明不由雙眸一亮。
李曉冉明顯換了一身衣服。
藍色清涼的瑜伽服。
李曉冉五官雖然不如大甜甜精緻,但身材卻比大甜甜高挑。
而且李曉冉具有健美氣質的女人。
柚子形脂肪,腹肌,小馬甲線,蜜桃,全身上下沒有一絲贅肉。
堪稱是完美。
「曉冉姐,你身材好好啊!」
進來後,閆明帶好房門,忍不住誇獎起來,並慢慢走上前。
李曉冉笑嘻嘻地回答:「人家天天鍛鍊瑜伽,可不光是身材好,柔韌度也是一絕的呢!」
閆明假裝不相信的表情:「那伱可要給我證明一下了。」
「不行哦!我已經做完瑜伽了。」李曉冉卻是搖頭拒絕。
確實,現在李曉冉一身的香汗,一看就是鍛鍊了很久的樣子。
閆明笑著道:「好吧!我也是鍛鍊了許久,渾身都是汗水,我們不如去洗個澡……」
說完,就拉著李曉冉,一起進入浴室。
打開花灑。
兩人就在溫水滴落中嬉戲打鬧。
如此玩了半個來小時後。
李曉冉便喘息了幾下,笑盈盈說道:「閆明同學,要不要做瑜伽?老師今天就教教你,怎麼做瑜伽動作。」
「做瑜伽?那我可要用心學學。」閆明聞言,立刻來了興趣。
看著面前的瑜伽老師李曉冉,閆明笑著問道:「請問曉冉老師,這瑜伽它正規嗎?」
「當然正規。」李曉冉一本正經回答道。
做瑜伽嘛!怎麼可能不正規呢?
瑜伽姿勢是運用古老且科學掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的狀態,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的運動。
包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達到身心的合一。
瑜伽姿勢不但有系統,並以精準的方式調整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節,可增強柔韌性和力量,這樣就保護了日常生活中的各種活動,預防了意外傷害的發生。
俗話說「通則不痛,痛則不通「。
瑜伽、中醫都認為,要想使身心達到最佳的狀態,全身的氣血經絡關竅越暢通越好。
風吹樹時練習瑜伽姿勢能夠預防和調理疾病,強身健體,對我們的身心健康產生莫大的裨益。
瑜伽姿勢與針灸和太極一樣,能打通前幾經脈堵塞之處,促進「氣「在全身上下的流動和平衡。
氣息通順才能保證內臟的活力,發揮內臟的最佳功能,從而使身心達到最佳的狀態。
(本章完)
「什麼花啊?我就是和甜甜吃吃蘋果而已。」閆明沒有一絲尷尬,反而很是鎮定說道。
「就是,我和老閆就是在吃蘋果。」大甜甜雖然已經不在乎李曉冉存在,但這種情況下,她也是有些心虛。
「你們繼續吃蘋果,我不打擾你們了。」
李曉冉說完,就走了出去,順便還把房門帶上了。
見到李曉冉離開,閆明和大甜甜兩人都是無語的一笑,這種情況闖進來就說一句話?然後無厘頭一樣的離開?
懂事嘛?
算了,反正都被看到了。
更何況李曉冉還是自己人,無所謂了。
兩人沒有因為李曉冉打擾,而攪擾了興趣,反而開始研究另外的水果。
櫻桃是阿西羅拉櫻桃的中文名稱。
原產於熱帶美洲西印度群島加勒比海地區,因此又叫西印度櫻桃。
適合在雨量充沛、日照充足、溫度適宜的熱帶及亞熱帶地區生長,以富含維生素C而聞名於世,是世界公認的「天然VC之王」和「生命之果」。
櫻桃是喜光、喜溫、喜濕、喜肥的果樹,適合在年均氣溫10~12℃,年降水量600~700mm,年日照時數2600~2800h以上的氣候條件下生長。
日平均氣溫高於10℃的時間在150~200d,冬季極端最低溫度不低於-20℃的地方都能生長良好,正常結果。
若當地有霜害,櫻桃園地可選擇在春季溫度上升緩慢,空氣流通的西北坡。
考慮到櫻桃根系分布淺易風倒,園地以在不受風害地段為宜,土壤以土質疏鬆、土層深厚的沙壤土為佳。
閆明購買的櫻桃也最好吃,水分也是最多的。
櫻桃不止是甜,味道還非常美味,漸漸在口腔與心中瀰漫,一股幸福充斥在大甜甜心頭。
「老閆,我這吃櫻桃的方式是對的嗎?」
大甜甜微微揚起小臉,看向半閉雙眸的閆明問道。
閆明聽到問題。
「嗯。」
得到閆明肯定,大甜甜也不再擔心自己吃法有問題,重新把頭埋起來。
很快,她發現櫻桃比其它水果更有營養價值。
櫻桃鐵的含量較高,每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位。
維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。
胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。
此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
每100g含水分83g,蛋白質1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物14.4g,熱量66千卡,粗纖維0.4g,灰分0.5g,鈣18mg,磷18mg,鐵5.9mg,胡蘿蔔素0.15mg,硫胺素0.04mg,核黃素0.08mg……
簡直人間美味,甜入心頭。
櫻桃讓大甜甜吃的還想吃。
好吃的東西當然要慢慢品嘗。
良久,大甜甜吃撐到了。
於是閆明也沒有繼續請求,畢竟現在時間已經很晚了。
「行吧!那等有時間,咱們再來吃吧!」
「嗯,那我們休息。」大甜甜乖巧的點點頭。
閆明摟著大甜甜腰肢,然後兩人雙雙躺著休息……
兩小時後,大甜甜累的睡了過去,但閆明卻精神十足。
起身。
閆明離開房間,來到了李曉冉房間外面,左右瞧了瞧,發現沒有人,立馬敲開了李曉冉房間。
打開門,閆明不由雙眸一亮。
李曉冉明顯換了一身衣服。
藍色清涼的瑜伽服。
李曉冉五官雖然不如大甜甜精緻,但身材卻比大甜甜高挑。
而且李曉冉具有健美氣質的女人。
柚子形脂肪,腹肌,小馬甲線,蜜桃,全身上下沒有一絲贅肉。
堪稱是完美。
「曉冉姐,你身材好好啊!」
進來後,閆明帶好房門,忍不住誇獎起來,並慢慢走上前。
李曉冉笑嘻嘻地回答:「人家天天鍛鍊瑜伽,可不光是身材好,柔韌度也是一絕的呢!」
閆明假裝不相信的表情:「那伱可要給我證明一下了。」
「不行哦!我已經做完瑜伽了。」李曉冉卻是搖頭拒絕。
確實,現在李曉冉一身的香汗,一看就是鍛鍊了很久的樣子。
閆明笑著道:「好吧!我也是鍛鍊了許久,渾身都是汗水,我們不如去洗個澡……」
說完,就拉著李曉冉,一起進入浴室。
打開花灑。
兩人就在溫水滴落中嬉戲打鬧。
如此玩了半個來小時後。
李曉冉便喘息了幾下,笑盈盈說道:「閆明同學,要不要做瑜伽?老師今天就教教你,怎麼做瑜伽動作。」
「做瑜伽?那我可要用心學學。」閆明聞言,立刻來了興趣。
看著面前的瑜伽老師李曉冉,閆明笑著問道:「請問曉冉老師,這瑜伽它正規嗎?」
「當然正規。」李曉冉一本正經回答道。
做瑜伽嘛!怎麼可能不正規呢?
瑜伽姿勢是運用古老且科學掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的狀態,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的運動。
包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達到身心的合一。
瑜伽姿勢不但有系統,並以精準的方式調整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節,可增強柔韌性和力量,這樣就保護了日常生活中的各種活動,預防了意外傷害的發生。
俗話說「通則不痛,痛則不通「。
瑜伽、中醫都認為,要想使身心達到最佳的狀態,全身的氣血經絡關竅越暢通越好。
風吹樹時練習瑜伽姿勢能夠預防和調理疾病,強身健體,對我們的身心健康產生莫大的裨益。
瑜伽姿勢與針灸和太極一樣,能打通前幾經脈堵塞之處,促進「氣「在全身上下的流動和平衡。
氣息通順才能保證內臟的活力,發揮內臟的最佳功能,從而使身心達到最佳的狀態。
(本章完)